Травми, як обмежити біль і набряк, фармацевт Гіфар

обмежити

Ой! Вивихи, легкі рани, синці або удари: щоб обмежити біль і набряк після травми, навчіться правильним діям.

Жорстка футбольна гра, невдала східчаста сходинка, предмет посеред шляху. Незалежно від того, маленький ви чи великий, травма швидко трапляється. Кілька хороших рефлексів можуть обмежити шкоду.

Відпочинок

Ви щойно нашкодили собі? Заспокойтесь і відпочиньте. біль це знак того, що ви більше не повинні використовувати ту частину тіла, яка заподіює вам біль. Не потрібно продовжувати прогулянку, якщо у вас вивих щиколотки !
У разі розтягнення зв’язки краще швидко проконсультуватися з лікарем. Він може знерухомити на три тижні за допомогою шини і, можливо, призначити сеанси фізіотерапії для реабілітації.

Холодний

холодний допомагає обмежити набряк і зменшити біль, особливо у випадку

  • синці: невеликі внутрішні кровотечі, викликані шоком, також звані "синцем"
  • або розтягнення: пошкодження зв’язок суглоба.


A пакет льоду можна накласти на хворобливу ділянку, але ніколи безпосередньо: попередньо оберніть його чистим рушником або бинтом. Залиште його принаймні на 20 хвилин.
Мішок заморожених овочів може бути чудовим пакет льоду імпровізований! Ви також можете змочити тканину в дуже холодній воді, віджати її, а потім прикласти до рани. Зверніть увагу, що в аптеках є хімічно активовані мішки з холодом. Вони особливо корисні під час надання першої допомоги на ізольованій місцевості.

Стиснення

бинти стискати кровоточать рани і підтримувати поранені кінцівки. Однак будьте обережні, щоб не перетиснути рану. Більшість уражень з часом набрякають, тому регулярно перевіряйте, щоб бинт не надто тісний і що кров нормально циркулює.

Знаки для послаблення пов’язки ?

  • Біла або ціанотична шкіра,
  • холодність на дотик,
  • поколювання
  • втрата чутливості


Щоб перевірити, чи не занадто туго, натисніть і утримуйте шкіру на кінці ураженої кінцівки - наприклад, на стопі у разі розтягнення зв’язки - і переконайтеся, що заповнення капілярів відбувається нормально після провисання (шкіра робить це не залишатися білим).

Висота

Підніміть нога або рука, наприклад з подушками, допомагає зменшити набряк і біль. Робіть це якомога більше.

Якщо, незважаючи на всі ці невеликі жести, біль або набряк залишаються сильними або посилюються, не соромтеся зателефонувати своєму лікар.

Джерело

* Енциклопедія охорони здоров’я та надання першої допомоги всій родині, Паррагон, 2003 рік.