Трекінги Оригінальна ідея схуднути - Блог Втрата ваги
Поради, поради, відео ... ДОБРО схуднути
Трекінг: оригінальна ідея схуднути
Нічого подібного до невеликої фізичної активності, щоб ефективно скинути зайві кілограми. Для менш акробатичних щоденні прогулянки та походи цілком можуть замінити години гімнастики у тренажерному залі. Скільки ще походів !
Якщо ви один з тих, хто любить пригоди, чому б не вибрати похід на наступні канікули? Окрім того, що ви зможете зробити нові відкриття і залишити зимовий холод, ви можете схуднути.
Ось декілька порад, які можуть бути корисними для Вашого наступного походу.
Визначтеся перед початком роботи
Основна ідея трекінгу - подорожувати без часу і робити нові відкриття по дорозі. Ми відкладаємо звичний комфорт та повсякденний ритм життя для нової пригоди. Окрім фізичної працездатності, тому здатність адаптуватися є настільки ж важливою для успішного проведення походу.
Для походу важливо не справді відстань, яку потрібно подолати, а тривалість самого маршруту. Для початківців було б достатньо 5 годин на день протягом 6-7 днів, щоб добре розпочати. Менша висота та досить рівна доріжка були б ідеальними для його першого походу.
Вибір правильного пункту призначення
У Сахарі, В’єтнамі чи Болівії від вас залежить, яким буде ваше призначення для вашого наступного походу. Однак перед тим, як вирушати на занадто круту місцевість, потрібно врахувати свою фізичну працездатність. Новачкам слід уникати гір і обирати нижчі стежки.
Виснаження рівня кисню на висотах справді може збільшити складність курсу. Висока вологість тропічного клімату також може не дуже підходити для вашого тіла. Крім того, навіть якщо побачити сонце знову дуже зайнято, все-таки краще обрати пункт призначення, де спека не надто сильна.
Підготуйте свій похід
Вибравши пункт призначення, пора підготуватися до подорожі. Ви самі вирішуєте, чи віддаватимете перевагу справжній пригоді з картою чи GPS в руках, чи найняти там послугу місцевого гіда. Однак ви можете залишити всю підготовку до поїздки на опіку трекінгового агентства. Вони організують для вас все, від проживання до піших прогулянок.
Ось команда, яку я рекомендую для успішного трекінгу у В’єтнамі.
Добре обладнаний для вашого походу
Оскільки ви збираєтеся вирушити в пригоду в новій країні, ви могли б також обладнатися і підготуватися. Рюкзак, спальний мішок, туристичне взуття, пляшка з водою та лампа серед інших повинні бути серед вашого спорядження. Якщо ви не найняли трекінгове агентство, щоб все організувати, не забудьте взяти з собою кухонне приладдя. Вам також може знадобитися GPS або компас і карта.
Не забудьте аптечку та перевірте, чи не потрібні для поїздки якісь спеціальні вакцини.
Вибір правильних партнерів
Поїздка в супроводі або навіть у групі завжди приємніша для перебування на чужині. Це завадить почуватися самотнім, особливо якщо місцеві жителі не говорять французькою мовою. У той же час ви зможете провести чудові моменти зі своїми близькими, звільнившись від повсякденного життя. Добре мотивований, ви можете легко досягти своєї мети щодо схуднення.