Тремтіння через відсутність води Як визначити, чи зневоднення загрожує здоров’ю
Оновлено: 26.07.19 - 9:48 ранку
Особливо влітку при температурі краще випити зайву склянку води.
Ті, хто п’є занадто мало, ризикують не лише проблемами кровообігу. Які симптоми говорять про відсутність води і на що слід звернути увагу, особливо в спеку.
Оновлення від 10 липня 2019 року: у канцлера Меркель за короткий час відбувся третій тремор. Коли 10 липня 2019 року вона прийняла прем'єр-міністра Фінляндії Антті Рінне з військовими почестями у Федеральній канцелярії, Ангела Меркель почала тремтіти спочатку. Хоча це була вже третя атака за останні три-чотири тижні, заступник прес-секретаря уряду Ульріке Деммер все дає зрозуміти. "У канцлера все добре", - запевнив Деммер незабаром після тремтіння в Берліні. Сама Меркель поки що не коментувала, але зайняла позицію під час саміту G20 в Осаці після її другого тремтіння 27 червня словами: "Я переконаний, що як тільки ця реакція відбудеться, вона також зникне."Наразі також має бути відомо, що Меркель незабаром прочитає приватно у відпустці: книга автора, який колись страждав від тремтіння.
Оновлення від 28 червня 2019 року: черговий тремтіння канцлера Ангели Меркель викликає збентеження - Лише через дев'ять днів після бурхливого тремтіння під час візиту глави української держави Володимира Селенського 18 червня 2019 року канцлер Німеччини зазнав чергового тремтіння. Це сталося під час призначення нового міністра юстиції Крістін Ламбрехт (СПД). Її виправдання першої атаки - відсутність води спричинила б її - спочатку полегшено зітхнуло. Але той факт, що канцлер зараз сильно тремтів по всьому тілу, може говорити про більш серйозну хворобу, говорить лікар загальної практики та окружний голова Баварської асоціації загального лікаря Якоб Бергер. "Оскільки симптоми зараз з'являються неодноразово, це необхідно терміново з'ясувати медично, - каже Бергер: - І якомога швидше", - сказав Бергер Focus Online. За нею може бути відсутність води, але слід виключити інші внутрішні та неврологічні причини.
Ангела Меркель тремтіла під час державного візиту - вона зневоднилася?
Сильний тремор від Ангели Меркель викликав припущення: у чому справа з канцлером Німеччини, коли вона почала нестримно тремтіти під час гімну під час державного візиту глави української держави Володимира Селенського? Кажуть, що брак води був причиною тремтіння, Меркель чітко дала зрозуміти на прес-конференції: "Зараз я випила щонайменше три склянки води. Цього, очевидно, не вистачало. У цьому плані у мене все дуже добре", - сказала канцлер.
На відео: Ангела Меркель зазнала тремтіння
Якоб Бергер, лікар загальної практики та окружний голова Баварської асоціації терапевтів, повідомив новинному порталу Focus, що коротке тремтіння канцлера не викликало занепокоєння. Він не підозрює про серйозну хворобу, напад був занадто коротким для цього: "Ви могли б продовжувати нормально ходити з українським президентом відразу після гімну", - сказав лікар, який вважає зневоднення найбільш імовірною причиною тремору.
Головний біль до марення: симптоми нестачі води
Насправді, недостатня кількість рідини може мати фатальні наслідки для організму. Якщо ви недостатньо п’єте, ви не отримуєте достатньо води та електролітів у свій організм. Нашому організму це потрібно для підтримки майже всіх життєво важливих метаболічних функцій. У разі недопостачання - так званої дегідратації - можуть виникнути такі скарги, як перераховує портал Pharmawiki:
- головний біль
- Слабкість, втома і запаморочення
- Труднощі з концентрацією уваги
- Запор, нудота, нудота
- Інфекції сечовивідних шляхів та дихальних шляхів
- Дезорієнтація та розгубленість
- Сухість слизових оболонок і сухість у роті
- Низький кров'яний тиск
- Порушення функції нирок
- Електролітний дисбаланс
- Делірій, судоми
Якщо брак рідини не усунути, в гіршому випадку це кома та смерть.
Дегідратація: саме стільки потрібно пити щодня
Найбільш очевидна причина зневоднення полягає в тому, що ви недостатньо п'єте. За даними наукового порталу Quarks, дорослі повинні пити не менше 1,5 літра на день, щоб компенсувати щоденну втрату рідини.
Але є й інші причини, які можуть бути відповідальними за симптоми зневоднення. Організм втрачає багато рідини через діарею та блювоту. Вправи та цукровий діабет також можуть сприяти втраті рідини.
Той, хто помічає симптоми нестачі води, повинен пити якомога швидше. Вода або чай допомагають при легких проблемах з кровообігом, якщо у вас є важкі симптоми, слід використовувати розчини для заміни електролітів.
Ця стаття не замінює візит до лікаря. Якщо ви помітили симптоми нестачі води у собі, але багато пили, вам обов’язково слід проконсультуватися з лікарем.
Як правильно охолодити, дізнайся тут.
Після того, як нещодавно накопичилися поштовхи канцлера, зараз це прокоментував інший політик. В одному з інтерв'ю Сахра Вагенкнехт (Die Linke) також розповіла про те, що їй поставили діагноз "вигорання".
jg/Відео: glomex
Виявлено: це десять найбільших помилок у схудненні
Міф про дієту №1: Безалкогольне пиво не товстить - але це лише частково вірно. Хоча воно містить менше алкоголю, ніж звичайне пиво, воно все одно забезпечує достатню кількість калорій з вуглеводів, що містяться в ньому.
Міф про дієту No2: Якщо ви не снідаєте, ви худнете швидше - це може стосуватися тих, хто не любить снідати, але людям з низьким рівнем цукру в крові слід скоріше утримуватися від нього. Порада: Вранці скибочка цільнозернового хліба плюс білок у вигляді сиру або пісної шинки надовго збережуть вас ситими. Це також запобігає тязі до їжі.
Міф про дієту № 3: біле м’ясо корисніше червоного - це лише частково вірно. Зрештою, нежирні шматки яловичини та ко (наприклад, філе) забезпечують великою кількістю білка та цінних поживних речовин.
Міф про дієту № 4: Якщо ви палите, ви худнете - зрештою, регулярне надуття повинно стримати апетит. Безперечно одне: куріння впливає на обмін речовин, але організм звикає до нього в довгостроковій перспективі.
Міф про дієту № 5: Ви худнете за допомогою тренувань на витривалість, але не за допомогою силових тренувань - це неправда. Адже м’язи з часом споживають більше жиру. Порада. Якщо ви поєднаєте обидва варіанти, ви дійсно посилите спалювання жиру.
Міф про дієту № 6: Якщо ви їсте багато фруктів, ви швидко стаєте стрункими - навіть це правильно лише частково. Такі фрукти, як банани, виноград або екзотичні фрукти, містять багато фруктози. І якщо ви їсте занадто багато його, ви залишаєтеся товстими.
Міф про дієту № 7: макарони товстіють - це неправда. Нарешті, вам слід розрізнити, який вид макаронних виробів і який соус ви обираєте з нею. Порада: Цілісні зерна не змушують рівень цукру в крові злетіти і швидше наповнюють вас.
Міф про дієту No 8: підсолоджувачі корисніші за цукор - так і ні. Згідно з дослідженнями, підсолоджувачі, такі як аспартам, насправді частіше шкідливі для організму. Солодкість підроблена, але жодна з них не проникає. Результат: Він вивільняє інсулін, що в свою чергу може призвести до харчової тяги в довгостроковій перспективі.
Міф про дієту № 9: Якщо ви їсте занадто пізно, ви не втрачаєте вагу - головне, однак, не те, коли ви вживаєте калорії, а скільки. Однак багатьом стає простіше, якщо вони споживають більшу частину калорій раніше дня - і менше їдять ввечері перед сном. Ваше травлення, безумовно, буде вдячне вам і за це.
Міф про дієту № 10: П’ять маленьких страв краще, ніж три великих - це вже давно рекомендує Німецьке товариство харчування (DGE). Але зараз вона рекомендує триразове харчування. Причина цього: дорослим (більшість з яких сидить за партами) триразового харчування цілком достатньо. Врешті-решт, це дозволяє організму перетравлювати і спалювати жир протягом наступних годин.