Тремтіння для схуднення допомагає br; Калорії - Марі Клер

марі

Додати до Getty Images Обране

Наші бабусі рекомендували крижані ванни для боротьби з целюлітом. І, очевидно, були недалеко від істини! Згідно з дослідженням, проведеним доктором Полом Лі, ендокринологом, застуда і особливо тремтіння швидше спалять калорії.

Щоб пояснити це явище, ми повинні розпочати з розмежування двох типів жирової тканини, присутніх в організмі людини. З одного боку, білі клітини, які зберігають калорії у вигляді жиру, а з іншого, коричневі клітини, які є жирами, які легше виводити, і які спалюються, зокрема, для підтримки температури тіла.

Однак, згідно з останніми дослідженнями, факт тремтіння через низьких температур перетворить білі клітини в коричневі клітини, а отже, їх легше усуне, зробивши холод потужною зброєю в боротьбі із зайвими кілограмами.

Кайф для схуднення: як це працює ?
Озноб - це мимовільні скорочення м’язів, метою яких є створення тепла, щоб підтримувати стабільну температуру тіла. Тому доктор Пол Лі піддав групу добровольців впливу температури від 14 до 16 градусів, достатньої для того, щоб здригнутися (не потрібно впадати в крайнощі і виходити напівголими при -10 градусах!). Потім він зібрав зразки крові, які зараз вивчаються, щоб краще зрозуміти механізм, за допомогою якого білі клітини перетворюються на коричневі клітини. На додаток до боротьби з кілограмами, це дослідження може забезпечити нові шляхи боротьби з ожирінням та діабетом. Але деякий час ми не знатимемо більше !