Тремтіння змусило б вас схуднути ... - Réflexologie Santé

"На 30% менше калорій означає на 20% більше життя", - пояснює доктор Фредерік Салдманн, кардіолог та дієтолог з Європейської лікарні імені Жоржа Помпіду. На жаль, багато дієт не вдаються, а фізичних навантажень недостатньо (Ой: потрібно 7 км бігу, щоб втратити еквівалент круасана).

Щоб змусити своїх пацієнтів схуднути, дослідники піддавали їх дії температур від 18 до 19 ° C, кілька годин на день.

Коли температура дорівнює 18 ° C замість 20, організм повинен забезпечувати більше енергії, щоб підтримувати свою температуру на рівні 37 ° C, і, отже, буде спалювати більше калорій. Минув якийсь час, коли нам пояснили, що у нас два види жиру, але ми забули! Коричневий жир допомагає підтримувати нашу температуру постійною. Якщо ви приймаєте холодний душ, це викликає озноб, який може втратити до 250 калорій одночасно.

Коричневий жир містить залізо і жиросжигающие клітини. Це дуже корисно: це наш жир, що спалює жир! Наприклад, він піклується про спалювання калорій, щоб перетворити їх на тепло, коли нам холодно або коли ми їмо щось холодне.

Автори дослідження обережні: холод (і знову ж помірний холод протягом декількох годин на день) є доповнюючим підходом до схуднення. Але для схуднення основне правило - їсти менше !

(Джерела: news.yahoo.com/ franceinfo.fr)

Залишити коментар Скасувати відповідь

Дослідження

Про

схуднути

Цей блог стосується підошовної рефлексотерапії, аурикулотерапії, принципів традиційної китайської медицини, дієтології та загального стану здоров’я. Від повсякденних турбот до основних патологій, питань, порушених недавніми відкриттями, від дії рослин до найнезвичніших методів лікування. Щасливого читання, не соромтеся писати мені, щоб повідомити вашу думку або попросити мене поради, я у вашому розпорядженні.