TrendSports; EMS тонкий завдяки електриці
EMS - це не такий вид спорту, як новий метод тренувань. Тим не менше, стає все більше послідовників, які клянуться новим тренуванням з електрики. Але що робить EMS такою особливою, звідки вона береться і як насправді працює? Ми показуємо вам короткий огляд Тренування електростимуляції м’язів.
Походження EMS
Створення м’язових подразників за допомогою електрики спочатку було отримано з реабілітаційної медицини. Так стимулювали м’язи нерухомих кінцівок після нещасних випадків. Це дає змогу якомога швидше повернутися до звичайних реабілітаційних тренувань. Найбільша перевага полягає в тому, що дану форму тренувань можна також застосовувати з пацієнтами, які перебувають у ліжку.
Тренування за допомогою електрики: як це працює?
Для того, щоб зрозуміти точні процеси тренувань EMS, вам потрібні попередні знання про ріст м’язів і про те, як зазвичай здійснюються скорочення м’язів. Простіше кажучи, це можна пояснити наступним чином: організм надсилає електричні сигнали через нервову систему напруженим м’язам. За допомогою EMS цей електричний подразник генерується зовні, тому окремі м’язи можуть бути особливо напружені. Для більш поглиблених пояснень того, як працює тренінг, ви можете знайти детальну інформацію на веб-сайті www.bodystreet.com/training.html, де також обговорюються окремі фази росту м’язів.
Хто виграє від цього тренінгу?
Як згадувалося на початку, EMS походить від медицини. Тим часом, однак, спортивні споруди також виявили потенціал цього методу тренувань. Багато професійних спортсменів вже покладаються на додаткові тренування EMS. Але навіть спортсмени-любителі все більше насолоджуються цим видом тренувань. Це стало можливим завдяки сучасним фітнес-центрам, які підтримують цей вид тренувань. Перш за все ви знайдете назву Bodystreet Fitness Studio, ця компанія створила нову програму тренувань своєю програмою. Ви можете спробувати цю форму навчання у понад 100 місцях в Австрії та Німеччині.
Які переваги перед класичним тренуванням?
На додаток до великих областей застосування, зв’язки та суглоби, зокрема, отримують вигоду від цієї м’якої форми тренувань. Але часовий компонент також є важливим моментом для багатьох спортсменів. Оскільки для навчання EMS достатньо 20 хвилин.