Тренер для схуднення Стефан Бове

ІНФОРМАЦІЯ про COVID-19 - Практика відкрита

Коучинг у схудненні

Впровадження стратегії схуднення є специфічним для кожної людини і вимагає пильний моніторинг для максимальної ефективності. Я вам пропоную 3-ступінчаста програма:

Втрата ваги

1) a підготовчий етап 2 місяці, включаючи коригування їжі, зменшення примусу та дренаж. Цей етап починається після першої консультації і вже дозволяє схуднути.

  • За бажанням ви можете взяти a один місяць тренінгу що дозволяє повністю засвоїти всі елементи регулювання їжі, необхідні після програми. Цей недорогий варіант діє лише в тому випадку, якщо він приймається в рамках консультації, будь то перша або подальша робота.

2) а активна фаза схуднення включаючи саму програму схуднення. Цей етап продовжується з першого і починається після подальших консультацій. Втрата ваги може піти до 3 кг на місяць і як тільки досягнуто цільової ваги, програма стає легшою, щоб ви не могли відновити та уникнути ефекту йо-йо.

3) а Продовження тренінгу на 2 місяці (необов’язково та поновлюваний) відповідно до ваших потреб та прагнень.

Коучинг надає регулярні бали по електронній пошті щотижня, щоб дати вам поштовх, структуру та ритм для постійного встановлення хороших звичок, а також скорегувати програму як тільки це буде потрібно. Ви продовжуєте тренінгові етапи кожні 2 місяці на 2 місяці, поки не буде досягнута цільова вага, або ви відчуєте достатню надію, щоб продовжувати програму самостійно. Цей варіант не є обов’язковим.