Тренер Дженніфер Еністон розкрила свій секрет для схуднення
Найкраще підходить у 51 рік! Тож актриса залишається чудовою та мотивованою
51-річна Дженніфер Еністон досі має мегафігуру. Ваш особистий тренер Лейон Азубуйке тепер розкриває, що вам потрібно зробити для стрункої фігури а-ля Джен.
Підходить як Дженніфер Еністон - ось як це працює
Дженніфер Еністон завжди надихає своїх шанувальників спортивна фігура та її юнацьке сяйво. У будь-якому випадку, ви не можете побачити 51 в актрисі "Друзі".
І ця людина вносить не незначну частину: Лейон Азубуйке, Персональний тренер Jens і власник тренажерного залу. В інтерв’ю "Жіночому здоров’ю" Лейон розказала поради, з якими Дженніфер здоровий, підтягнутий та мотивований залишається.
Дженніфер Еністон: Ось як вона готується до тренування
Вправляючись, ми п’ємо, як тільки відчуваємо спрагу залишатися зволоженим. Звучить логічно, але, на жаль, не допомагає, як пояснив Лейон. За словами тренера, це так досить розумним досить скоро Пийте воду перед заняттями фітнесом.
Помилка щодо гідратації полягає в тому, що слід почекати, щоб випити, поки не стане спрагнути. Якщо ви вип'єте багато води безпосередньо перед тренуванням, ви будете відчувати себе ситим і незграбним весь час,
він консультує таких клієнтів, як Джен. Вам також слід хоча б заздалегідь Від 7 до 8 годин сну віддавати все у спорті.
Правильне харчування: порада професіонала
"Я люблю авокадо, кокосову олію, лосось і риб'ячий жир. Все, що містить здорові жири, є чудовим", - каже Лейон. Однак тренер вимірює точну кількість вуглеводів та білків за розміром своїх клієнтів. Безпосередньо перед тренуванням також бажано обробити тіло за допомогою Ложки арахісового масла і банана щоб почати.
Якщо мені знадобляться всі мої сили, це приведе мене до моєї мети,
- розповідає тренер.
Дженніфер Еністон: "Я пишаюся тим, що я твій тренер"
Немає сумніву, що методи Лейона ефективні, якщо ви схожі на Дженніфер Еністон марить своїм тренером. "Він просто фантастичний", - сказала вона Еллен Дедженерес у грудні. "Лейон - мій ніжний велетень, він називає мене своїм чемпіоном".
І Лейон теж дуже пишаюся Джен, регулярно публікує фотографії з актрисою в "Instagram".
Це дуже, дуже особливе для мене, бо це одне з найкращих людей, яких я зустрічав у своєму житті (...) Я пишаюся тим, що став вашим тренером,
він написав під малюнком, що Джен на обкладинці показує "InStyle".
Вас також можуть зацікавити ці статті: