Тренер з дієти - Адверторне затримання води - Що робити
Ваги показують іншу цифру, ніж учора ввечері? Виною цьому може бути затримка води.
Бувають дні, коли ти встаєш і просто відчуваєш себе «важчим», ніж зазвичай. Погляд у дзеркало не залишає сумнівів: обличчя, живіт, ноги виглядайте губчастим, нерідкі випадки, коли після враження залишаються видимі вм’ятини, наприклад через шкарпетки або бюстгальтери.
Небажане утримання води
Як можна здорово схуднути?
Це пов’язано з небажаним затримкою води в тканині. Особливо Вагітні жінки або жінки в менопаузі знають проблему. Але якщо у вас ще немає дітей і вам далеко не за 40, вам обов’язково слід дослідити проблему: крім іншого, з однією слабка сполучна тканина спричинені, вм'ятини не тільки естетично непривабливі, вони також нездорові в довгостроковій перспективі, оскільки затримка води в організмі підсилює циркуляцію та підвищує кров'яний тиск.
Боріться із затримкою води
5 природних засобів для зниження апетиту, які допоможуть вам схуднути
Хороша новина полягає в тому, що ваш раціон може допомогти боротися із затримкою води. Певні продукти мають зневоднюючий ефект і їх слід вживати якомога частіше. Особливо в ті дні, коли у вас є щось важливе і ви хочете виглядати особливо добре, ви можете обдурити своє тіло «ліками з рису та яблучного пюре»: максимум два дні їдять тільки рис з яблучним пюре Обов’язково використовуйте цільнозерновий або коричневий рис і ні в якому разі не соліть його.
Інсайдерська порада: замість рису можна використовувати лободу або пшоно. Два дні занадто довгі? Потім включіть рис з яблучним пюре як закуску для легкого голоду. У дні рису, зокрема, слід пити багато, а саме близько двох літрів води або трав’яного чаю, оскільки це велике споживання рідини, як це не парадоксально, також призводить до ефективного зневоднення.
Клацніть тут, щоб переглянути профіль Google+ fem Gesundheit Google+