Тренер з спорту та фітнесу - схуднення в Парижі та Монтрей
Формуйте своє тіло та досягайте своєї мети за допомогою персоналізованої програми.
Я пропоную вам фізичні навантаження, що супроводжуються точними дієтичними порадами, щоб скласти ідеальний силует, який ви хочете мати.
За допомогою своїх особистих тренерських занять я допомагаю вам досягти своєї мети щодо зовнішнього вигляду, незалежно від того, чи це втрата ваги, при схудненні, при наборі м’язів але також в позі.
Я тут, щоб підсилити вашу мотивацію перемагати у ваших викликах, діючи на все тіло або на певні частини за допомогою адаптованих та персоналізованих вправ.
Я також пропоную біг на природі та масаж, які також можуть стати вашими вірними союзниками для покращення зовнішнього вигляду та підтримки форми.
Як досягти цілей зовнішнього вигляду
1. Мета втрата ваги, втрата втрата жиру целюліт івитончення
Ми працюємо разом перебалансування та гігієна харчування, і ми зосереджуємо ваші зусилля на фізичні вправи.
Комбінації цих дій ведуть до вас відновити сприятливий калорійний баланс.
2. Завдання нарощування м’язів
Я приношу тобі харчова освіта і я навчаю вас Фізична культура.
Ці два елементи діють на посилення анаболізму.
Ваша постава відіграє велику роль у вашій зовнішності. Разом ми робимо вправи, необхідні для прямого природного вставання.
Моніторинг їжі: (перебалансування - без дієти!)
Ефективність рухів для вашої зовнішності.
Відкрийте для себе досвід Бріжит і Марка !
Бріджит, 26 років, виконавчий асистент
Коли ми почали працювати разом, Бріджит була стримана і згорблена, ніби несла на своїх плечах усі нещастя на світі! Вона не наважилася прямо вказати мені справжню причину нашої зустрічі; вона самоусвідомлювала свій загальний вигляд, який, на її думку, був непропорційний: погруддя, талія і худі ікри, великі стегна і стегна, плоскі сідниці. Я зміг допомогти йому довіритися і запевнив, що ти можеш змінити своє тіло та свій внутрішній образ, працюючи серйозно.
Набір інструментів
- перебалансування їжі та добавки, щоб уникнути накопичення жиру на стегнах;
- масажі для відтоку і поліпшення кровообігу;
- чотири-п’ять різних занять з гімнастики та аеробіки на тиждень;
- бодібілдинг у довгих наборах для тонізування м’язів стегон і сідниць, а середній - для м’язів спини, плечей, рук, сідниць та литок.
Результат
Її тіло змінилося настільки, що вона брала участь у змаганнях з бодібілдингу та фітнесу. Більше ніякої сором’язливості, звільняйте місце радістю демонструючи з гордістю свої нові пропорції, близькі до вашого ідеалу! Спорт став для неї справжньою пристрастю, і вона вирішила вчитися на вчителя фізкультури.
Зараз Бріжит є викладачем групових уроків та успішним тренером. Вона служить зразком для своїх учнів.
Марк, 51 рік, продюсер, письменник
Марк більше не витримує себе. Середній зріст, 17 кілограмів зайвої ваги, загальний біль і напруга. На вигляд він на 10 років старший за свій вік. Нещодавно розлучений, він має низький моральний стан. Він злий, стурбований і перевтомлений через свою роботу та трьох своїх маленьких дітей, які перебувають під спільною опікою. Він попереджає мене: він ненавидить спорт, і якщо він вирішив зустрітися зі мною, це лише тому, що я видавав книги. Він не вірить ні в чудеса, ні в викладачів спорту. На додаток до сидячого життя та надмірної ваги, суглоби тендітні, рівновага погана, гнучкість груба, а впевненість у собі низька.
Набір інструментів
• харчова реабілітація та усвідомлення організму в цілому, що координується мозком;
• різні методи розслаблення, масаж і, по можливості, вправи на відкритому повітрі;
• поліпшення пропріоцепції, кінестезії та рівноваги завдяки грайливим і ніжним, глибоким рухам;
• використання філософських, поетичних, соціальних образів та промов та посвячення в природу, щоб м’яко привести її до фізичних зусиль.
Результат
Справжній виклик! Найскладніший студент у моїй кар'єрі. Марк знайшов кращий образ себе та певний добробут відповідно до свого оточення. Він схуд на 15 кіло, біль поступово зникав. Він навіть запропонував мені працювати тренером у його компанії ...