Тренер зоряного чудо-соку Трейсі Андерсон присягає цим зеленим смузі
Шукаєте рецепт зеленого смузі? Тоді ви точно тут! Ми знайшли улюблений рецепт зоряної тренерки Трейсі Андерсон саме для вас.
Зелені смузі особливо багаті на життєво важливі речовини та справжні підсилювачі здоров’я. Оскільки всі інгредієнти змішуються в сирому вигляді, зелені соки містять ненасичені жирні кислоти, вітаміни, мінерали, мікроелементи, ферменти та антиоксиданти. Також є важливі клітковини, білки та вуглеводи . Не дивно, що багато зірок і зірок п'ють зелений смузі, щоб підтримувати фізичну форму.
Також тренер зірок Трейсі Андерсон, серед клієнтів яких - Гвінет Пелтроу, Кім Кардашьян та Дженніфер Лопес, клянеться зеленими смузі. Бо для них крок до здорового життя починається з кухні.
Що робить зелені смузі такими особливими?
Зелений матеріал у зеленому смузі має високий вміст вітамінів, мінералів та вторинних рослинних речовин. У порівнянні з фруктами, у ньому мало фруктози або її взагалі немає . На додаток до вітамінів, мінералів та мікроелементів, хлорофіл відіграє особливо важливу роль у зелених напоях.
Фітохімікати, які надають зеленим рослинам і овочам колір, вважаються справжнім чудодійним препаратом. Хлорофіл підтримує вашу кишкову флору здоровою, утворює кров, має дезінтоксикаційну та дезінфікуючу дію . Гіркі речовини також важливі. Вони стимулюють ваші органи травлення, а також підтримують печінку та жовч, які детоксикують ваш організм.
Високий вміст клітковини в зелених смузі не лише позитивно впливає на ваше травлення, але і гарантує, що ви довше почуваєтесь ситими. Антиоксиданти, які він містить, також захищають ваші клітини і навіть може запобігти раку.
Рецепт зеленого смузі а-ля Трейсі Андерсон
180 г дитячого шпинату
3 очищених апельсина
1 сушена фініка Medjool
Просто помістіть усі інгредієнти в блендер і перемішуйте, поки зелений смузі не придбає бажану консистенцію.