Втрата ваги Остерігайтеся депресії PassionSant

новини Втрата ваги позитивно впливає на фізичне здоров’я, але може також впливати на психічне здоров’я.

У дослідженні брали участь близько двох тисяч людей (чоловіків та жінок), середнього віку 50 років, із зайвою вагою та без ознак депресії. У них взяла участь команда з університетського коледжу Лондона. Виявляється, серед тих, хто доклав найбільших зусиль для схуднення, ризик депресивного настрою значно збільшується порівняно з іншими.

Це, очевидно, не означає, що схуднення призводить до депресії, але вказує на те, що дієти можуть мати помітний вплив на психічне здоров'я. Пояснення майте на увазі жертви, необхідні для того, щоб скинути ці кілограми та зберегти свою нову вагу, з постійними обмеженнями в харчуванні та самоконтролем, що має наслідки для всіх аспектів життя.

Автори говорять про "психобіологічний виклик" та потенційно серйозний вплив на психічне благополуччя. Вони не ставлять під сумнів важливість схуднення, коли це потрібно, але вони застерігають від "нереальних очікувань" і закликати до психологічної підтримки (оточуючих або професіоналів) цих людей, які повинні проявити "значну волю" протистояти спокусам і контролювати свій апетит.

Нарешті, вони додають, що продумана втрата ваги, добре проведена та підтримувана, є фактором, що сприяє покращенню самопочуття та самооцінки, особливо коли вагу вдається стабілізувати.

---