Тренінги на співбесіді для коліна - хірургія коліна сама по собі не допомагає

Інтерв'ю | Тренування для коліна - хірургія на коліні сама по собі не допомагає

Особливо це трапляється в таких видах спорту, як футбол або гандбол: при «ударі» пошкоджується хрестоподібна зв'язка або меніск. Операція рекомендується тим, хто хоче відновити стару мобільність. Але це ще не все. Коліно доводиться «перебудовувати», без фізіотерапії нічого не працює. rbb Praxis поговорив із фізіотерапевтом Даніелем Науманом про цей тривалий процес.

Залишити коментар
поділитися на Facebook
поділитися у Twitter
поділитися на WhatsApp
поділитися по електронній пошті
Друк сторінки
улюблений

Які операції на коліні перенесли пацієнти, які приходили на вашу практику?

Найчастіше це хворі, у яких розірваний меніск. З десяти пацієнтів нашої практики у п’яти було розрив меніска, у двох - розрив хрестоподібної зв’язки, а у трьох - інші симптоми, такі як проблеми з хрящем. У випадку з хрестоподібними зв’язками передня хрестоподібна зв’язка зазвичай розривається. Зазвичай через спортивну травму, наприклад, коли верхня частина тіла обертається, а гомілка або коліно не можуть «встигати». Під час операції відсутню зв’язку замінюють операцією хрестоподібної зв’язки.

Розрив хрестоподібної зв’язки завжди доводиться оперувати?

Це залежить від пацієнта. Чим молодший і більш фізично активний хтось, тим більше шансів на операцію. Оскільки відсутність хрестоподібної зв’язки однозначно означає, що коліно менш стійке. Крім того, ризик розвитку артрозу або пошкодження меніска зростає без операції. Але завжди є відомий приклад професійного футболіста, який знову грає без хрестоподібної зв’язки. Однак для цього потрібні дуже інтенсивні тренування з нарощування м’язів, і зрештою це також означає, що про нього слід піклуватися не пізніше 40 років.

В інтерв’ю

fiziotherapie-vivendi.de - Даніель Науман

Фізіотерапевт та мануальний терапевт

Чому фізіотерапія так важлива після операції на коліні?

У будь-якому випадку після операції іммобілізується коліно, і пацієнт носить шину і ходить на милицях протягом двох-чотирьох тижнів. Це автоматично руйнує м’язи. Відновлення цих м’язів - це те, що ви навряд чи можете зробити самостійно у повсякденному житті без фізіотерапії. Крім того, майже у всіх пацієнтів існує обмеження рухів в колінному суглобі, яке можна відновити за допомогою мануальної терапії. Операція на коліні призводить до злипання м’язів та сполучної тканини. Якщо їх не вирішити за допомогою фізичних вправ протягом перших шести-восьми тижнів, згинання та розгинання коліна буде дуже важким. Також дуже важливо, щоб фізіотерапія відновила впевненість у власному тілі. Багато пацієнтів не наважуються ходити або робити певні рухи; ми можемо забрати цей страх від них.

Деякі люди, які перенесли операцію на коліні, описують, що їхнє коліно почувається «по-іншому», а не так, як раніше, звідки це береться?

У нас є так звані пропріорецептори в коліні, які «повідомляють» тривимірне положення коліна в просторі мозку і які, наприклад, дозволяють нам безпечно стояти на нестійкій землі. Ці невеликі рецептори сильно подразнюються хірургічним втручанням на коліні, і пацієнт спочатку повинен знову навчитися виконувати ці дрібні компенсаторні рухи. Це як би розбиття нової взуття.

докладніше на цю тему

Спортивна травма розриву меніска

Особливо в таких видах спорту, як лижний спорт, при якому стопа зафіксована, занадто швидке обертання тіла призводить до скручування коліна. Це може призвести до розриву меніска. У цьому випадку важлива своєчасна медикаментозна терапія. Якщо пошкодження меніска не проводиться належним чином, можуть відбутися випоти суглобів, подальше пошкодження хряща та зношування суглобів. rbb Praxis інформував.

Наскільки важливою є ваша власна мотивація?

Дуже важливо! Як правило, після операції хрестоподібної зв’язки ви отримуєте близько 20 сеансів фізіотерапії, оплачуваних вашим медичним страхуванням. Але, не практикуючи себе вдома, цього недостатньо, щоб відновити коліно відповідно. Звичайно, це часто суть справи. Багато пацієнтів дуже зайняті своєю роботою. Щоденні заняття швидко усуваються, і ви кидаєтеся до наступної зустрічі. Ось чому я насправді завжди раджу своїм пацієнтам включати свої вправи у своє повсякденне життя. Розподіліть протягом дня, п’ять-шість разів по десять хвилин. Ви можете це зробити. Навіть водій вантажівки, якому доводиться їздити вісім годин на день, може виконувати вправи під час бігу під час перерви сигарети. Або ви робите це ввечері перед телевізором. Зрозуміло, що якщо ви не виконаєте «домашнє завдання», це займе набагато більше часу, поки ваше коліно знову не стане повністю робочим.

Скільки часу потрібно, щоб знову бути в тонусі після операції хрестоподібних зв’язок?

Після операції хрестоподібної зв’язки ви повинні перебувати у лікарняному протягом трьох-чотирьох тижнів, щоб справді витратити час на першу фазу нарощування. Через вісім тижнів можна припустити, що можна знову відносно нормально рухатися. Приблизно через три місяці ви можете знову займатися бігом, і це займає близько півроку, перш ніж ви зможете знову займатися такими видами спорту, як теніс, баскетбол або футбол. Якщо ви хочете бути в безпеці, вам слід почекати рік з останніми. Це стосується і гірськолижних свят.

Що ще я можу зробити, щоб якнайшвидше відновити стан після операції на коліні?

На додаток до руху вага тіла, природно, також відіграє певну роль. Кожен кілограм також напружує суглоб, який повинен відновитись. Здорова дієта допомагає, оскільки ви зазвичай худнете, а загоєння ран відбувається швидше. Після операції, поки опухло коліно, не слід палити і вживати алкоголь. Алкоголь розширює судини, і ми постійно бачимо пацієнтів, котрі випили кілька сортів пива через три-чотири тижні після операції, і які дивуються тому, що їхнє коліно знову товстіло.