Тренуйся правильно - весело і фізично погода
Правильне тренування витривалості
Якщо ви хочете схуднути або спалити жир, добре провести тренування на витривалість. Біг, їзда на велосипеді або плавання, в основному підходять усі види спорту, в яких рухається якомога більше і більших м’язів.
Але, на жаль, все ще є багато непорозумінь навколо теми схуднення та витривалості.
Найпопулярнішими помилками є:
Для того, щоб схуднути, вам потрібно потренуватися в пульсі спалювання жиру.
Тренування жирового обміну - найкращий спосіб схуднути.
Якщо ви хотіли б знати, чому ці твердження не відповідають дійсності або як ви можете найбільш ефективно розробити свій тренінг на витривалість, тоді ми, звичайно, будемо раді вам допомогти.
Чому силові тренування?
Силові тренування іноді є найважливішим ключем до схуднення і, перш за все, до збереження стрункості протягом довгого часу!
Це наші м’язи, в яких нелюбимий жир спалюється для отримання енергії. Отже, якщо у нас більше м’язів, у нас також є більше «печей», в яких можна спалювати жир. Крім того, наші м’язи визначають базальну швидкість метаболізму, тобто споживання енергії нашим тілом у спокої.
Коли мова заходить про формування тіла, отримання твердого дна і плоского живота, м’язи є найважливішим фактором успіху. Силові тренування діють як долото скульптора.
У програмі Fun and Physio ви завжди оптимально тренуєте всі основні групи м’язів та серцево-судинну систему в оригінальній схемі сили та витривалості Milon. Так падають кілограми, і ваше тіло формується поетапно!