Тренувальні коси із зайвою вагою; Прогормони
Ожиріння - тренування
з keevyo »20 червня 2011 р. 20:46
Мені 20 років, я 1,97 м і важу 140 кг.
Я займався інтенсивними кардіо/силовими тренуваннями рівно 6 місяців і зараз схуд на 40 кг.
тепер я хотів запитати, кілька людей у моїй фітнес-студії сказали, що якщо я зараз прийму тесто, мій метаболізм сильно зміниться, і я спалю багато жиру і нарощую м'язи. Я знаю, що це нездорово, якщо я продовжую худнути, я пізніше отримаю доступ до Roids тощо.
Мене цікавить, чи побачу я успіх.
отже, я знаю, що 140 кг звучить як багато, але я не схожий на 100%, що люди кажуть, що у мене ідеальна база через розмір і за допомогою тесто я б позбувся м’язової маси. Я не дбаю про вагу, звичайно, мене цікавить лише втрата жиру.
(На додаток до матеріальної інформації про мій раціон)
Я завжди їв максимум 1500 ккал на день.
Це означає, що я нічого не їв вранці, салат на обід з курячою грудкою/тунцем і після тренування білковий коктейль і кілька ложок пісного кварку безпосередньо перед тим, як лягти спати.
Якщо я продовжую цю харчову звичку з 1 курсом коней, можливо, більше білка, оскільки, звичайно, я наберу більше м’язової маси, і буду прагнути на інтенсивні силові тренування, я побачив би хороші результати ?
так що сподіваюся, ви можете мені допомогти
Re: навчання ожиріння
з афекти0н »20 червня 2011 20:51
Re: навчання ожиріння
з stettnor »20 червня 2011 20:57
Re: навчання ожиріння
з Бремерчіллер 91 »20 червня 2011 21:15
Re: навчання ожиріння
з keevyo »20 червня 2011 21:37
Отже, хлопці, як бачите, я досягнув успіху в харчуванні, і я не голодний, я не хворий чи щось інше. 40кіло знижується за 6 місяців, успіх говорить сам за себе
Я все одно був би радий, якщо б трохи більше обговорили про Ройдс.
Як я вже говорив, я був би готовий споживати більше калорій, якби взяв їзду.
Re: навчання ожиріння
з MäxX »20 червня 2011 22:59
Якщо ви не критикуєте свою дієту в поєднанні з нарощуванням м’язів, чому ви тут?
Чи не логічно, що вони хочуть дати вам зрозуміти, що таким чином ви можете використати лише частину можливостей.
І повідомляти когось лише про те, що він сказав тролів, це те саме, що повідомляти когось про те, що він сказав тобі свисток.
Але робіть те, що хочете, не слід говорити проти цього товстою головою.
Re: навчання ожиріння
з BonScott »21 червня 2011 03:15
keevyo писав: Отже, хлопці, як бачите, я маю успіх у своєму харчуванні, і я залишаюся голодним, не хворію чи щось інше. 40кіло знижується за 6 місяців, успіх говорить сам за себе
Я все одно був би радий, якщо б трохи більше обговорили про Ройдс.
Як я вже говорив, я був би готовий споживати більше калорій, навіть якби взяв їзду.
За 13 місяців я схудла на 35 кілограмів і не ризикую повідомляти мені йо-йо. Я тестував його в квітні та травні.
З іншого боку, ви все голодуєте, хочете щось кинути, а потім більше їжі. Веселіться з цим. А в мені можна довго шукати заздрість. Я знаю людей, які схудли так само швидко, як і ви. Ніколи не тривав довго. Але кожен як він вірить. Мабуть, ви не шукаєте поради, ваші люди в студії вже сказали вам найголовніше. Тому я навіть не намагаюся. Ви читаєте лише тестостерон та стероїди.
Іноді я з’їдаю на сніданок 1500 ккал. Мені довелося б голодувати до кінця дня. Не варто прагнути. Я просто ледача свиня і навмисно вибрала повільний шлях
Re: навчання ожиріння
з Томас »21 червня 2011 07:31
1. Ви їсте занадто мало для свого розміру. Це теж працює деякий час, але в якийсь момент воно сильно потріскається, і ви робите свою тканину поганою послугою з такими радикальними варіантами.
2. Ви настільки далеко від області, де слід враховувати коней. Просто як підказка: масивна надмірна вага (якщо це не чисті м’язи) зазвичай завжди спричиняє підвищений рівень естрогену. Якщо вдарити Тесто, рівень тестостерону зросте, але, на жаль, також рівень естрогену, що змусить вас відійти від своєї мети, а не наближатися до неї.
Ваша дієта відстій, крапка. Це має бути вашим пріоритетом, тоді ви продовжуєте навчання. Просто забудьте ідею з конями, це краще.
Фрагмент моїх програм на TEAM-ANDRO:
Ви хочете, щоб за вами стежили більш індивідуально та інтенсивно?
Персональний тренінг за запитом! Більше на сайті: ironhealth.de