Тренувальний комп’ютер за Баністером

Навчальний калькулятор

Інтенсивність тренувань за Баністером

Яке навчання приносить більше? Година з пульсом 130 або півгодини з пульсом 160? У якийсь момент кожен спортсмен, мабуть, запитає себе, чи ефективніше тренуватися тривалий час на низькій швидкості чи короткочасно на великій швидкості. Щоб відповісти на це запитання, канадський фізіолог фізичних вправ Dr. В результаті серії тестів Ерік Баністер з Університету Британської Колумбії розробив формулу, за допомогою якої кожен може розрахувати, яке навчання є найбільш ефективним для них.

комп

Пояснення формули Баністера

У формулі Баністера Ширина прогину розрахований пульс. Далі ви обчислюєте Коефіцієнт прогину навчання. Щоб розрахувати інтенсивність тренувального сеансу, помножте коефіцієнт відхилення на тривалість тренування. Цей розрахунок проводиться для двох навчальних занять, які потрібно порівняти між собою. Навчання з вищим значенням, за Баністером, є більш інтенсивним.

За допомогою калькулятора на цій сторінці ви можете розрахувати інтенсивність тренувань за формулою Баністера.

0 коментарів

Цікаво теж

Скільки і як швидко ви можете реально схуднути?

Схудніть 2 кг за тиждень, 10 кг за чотири тижні або 20 кг за два місяці. Хто не хотів би досягти таких успіхів у схудненні? І .

Калорії різного печива "Принц"

Печиво Prinzenrolle - явно одне з найпопулярніших печиво в Німеччині. Жодне інше печиво не запитується так часто в калькуляторі жиру .

Щоденник дієти

Як зареєстрований користувач, ви можете вести безкоштовний щоденник дієти за допомогою калькулятора жиру. Спочатку зверніть увагу на те, що ви робите під час розрахунку .

Обчисліть співвідношення талії та висоти

Співвідношення талії та зросту - це хороший спосіб з’ясувати, чи є у вас занадто багато жиру на животі для вашого росту (чи ви .

Останні коментарі

SlimJo
Понеділок, 30 листопада 2020 р., О 15:24
Дякую, Стефі, це дуже корисно! Це хороша новина, я очікував набагато більше калорій!:) [Продовжити читання →]

Fettrechner.de
Понеділок, 30 листопада 2020 р., О 10:27 ранку
Привіт SlimJo. ми також включили каштани з порцією 200 г (тобто "звичайний" пакет смажених каштанів). Це майже 500 ккал:. [Продовжити читання →]

Fettrechner.de
Понеділок, 30 листопада 2020 р., О 10:25
Привіт SlimJo. ми також включили каштани з порцією 200 г (тобто "звичайний" пакет смажених каштанів). Це майже 500 ккал:. [Продовжити читання →]

Fettrechner.de
Понеділок, 30 листопада 2020 р., О 10:12 ранку
Привіт SlimJo, білковий хліб знаходиться посередині з 247 ккал на 100 г. Ми включили його до списку порівняння. LG Steffi [докладніше]

Fettrechner.de
Понеділок, 30 листопада 2020 р., О 10:07 ранку
Привіт, SlimJo, інформація стосується звичайного розміру порції. LG Steffi [докладніше]

Зміст сторінки

Плани вправ та схуднення

Калькулятор калорій для схуднення

  • Період схуднення
  • Індекс маси тіла - калькулятор ІМТ
  • ІМТ для ампутацій
  • Поперек до стегна - калькулятор WHR
  • Waist To Height - калькулятор WHtR
  • Калькулятор збільшення ваги
  • Відсоток жиру в організмі
  • Значення Р
  • Ідеальна вага
  • Нормальна вага
  • Нормальна вага за Крефом
  • Швидкість базального метаболізму
  • Навчальний калькулятор
  • ккал в кг
  • ккал в кДж
  • кДж на ккал
  • Дефіцит калорій
  • Річний калькулятор калорій

Похвала, критика, побажання та запитання до жирного калькулятора

Будь ласка, повідомте нам, чи зможемо ми щось покращити, або якщо ви чогось пропустили. Якщо ви не можете знайти їжу, ви можете повідомити про це на сторінці зниклої їжі.