Тренувальний спорт з чи-балу з Австралії - FIT FOR FUN
Хочете поєднати фітнес з релаксацією та ароматерапією? Тоді Chi-Ball може бути саме для вас! Ми розкриваємо, що за цим стоїть.
Це не завжди повинен бути важкий, спітнілий спорт - іноді достатньо тренування, яке зосереджується на фітнесі та релаксації. Якщо вам подобається такий тип тренувань, читайте далі: Ми представляємо Chi-Ball, ніжний тренд-спорт з Австралії.
Пробний курс
Тренування з цими кульками розміром з долоню стосується принципу благополуччя, тому не лише ваше тіло, але й ваші почуття кидають виклик. Якщо ви тренуєтесь на курсі, кожен учасник може спочатку вибрати, який м’яч використовувати для вправ. Вони не тільки відрізняються кольором, але і видають різні запахи. Будь то фіолетова кулька з ароматом лаванди, жовта кулька, яка пахне лимонною травою, або червона кулька, яку ви можете понюхати, якщо у вас є настрій для кориці - вибір широкий і відкритий для вас.
Спорт для тіла та душі
Спорт з м’ячем, як правило, характеризується надзвичайно високими фізичними вимогами. Однак під час тренування з чи-м’ячем ви відчуваєте себе повним енергії, а не виснаженим. Не дарма азіатське слово "Чи" означає енергію життя. Тим не менше, не тільки ваша психіка користується перевагами, ваша фізична форма також повинна бути покращена, а також ваша гнучкість, сила та почуття рівноваги. Завдяки свідомо виконуваним вправам також підвищується усвідомленість вашого тіла та дихання. Подібно до йоги, пілатесу та тай-чі, вони походять від далекосхідних філософій та послідовностей руху.
Ось як це працює
Куля аромату латексу рухається вгору-вниз по колах і фігурує в уповільненому русі під час сеансу, поки ви вдихаєте і видихаєте в гармонії з цими рухами. Все тренування складається з п’яти частин: Спочатку ви робите розминку, що мобілізує плечі та допомагає знайти правильний ритм дихання, перед другим кроком потрібно розслабити м’язи та стимулювати кровообіг. Тоді все тіло вступає в гру у третій частині - вправи взяті з Хатха-йоги. У четвертій частині це тренування посилюється, і в п'ятій частині починає розслаблятися.
Фітнес для всіх
Chi-Ball може виконувати майже кожен, незалежно від віку та рівня фізичної підготовки. Новачки або люди з проблемами суглобів можуть повільно і обережно кинути собі виклик тут, тоді як досвідчені користувачі, які також займаються іншими, більш інтенсивними видами спорту, можуть знайти розслаблюючий баланс. Стрес також можна легко зняти за допомогою Chi-Ball!
Якщо вам цікаво, зв’яжіться з місцевим тренажерним залом, чи не пропонують вони заняття з чи-м’яча. Кульки чи та відповідні посібники також доступні в Інтернеті.