Тренування «Баре-балет» - танцювальна кімната
Цей тренінг призначений для будь-якої жінки, незалежно від віку. Попередній досвід роботи в балеті не потрібен!
Інструктор: Євгенія Стоян, Тамара Гріммер, Лора Андрій, Франческа Бачіу
Тренування "Баре-балет"
це інтелектуальний тренувальний вправа, що поєднує рухи високої інтенсивності зі статичними розтяжками, створюючи глибоке тонізування сідничних м’язів та тонізуючи та подовжуючи м’язи ніг, вправи виконуються у барі!
Що містить курс?
Барре-балет - це динамічне тренування, яке базується на позиціях, виведених із традиційного класичного балету та інших суміжних дисциплін, таких як гімнастика, стретчінг, фітнес або пілатес, вправи розроблені в барі. Планка діє як інструмент для балансу під час вправ, зосереджених на ізометричній силовій тренуванні (тіло нерухомо, тоді як стискаються певні групи м’язів), сплетене великою кількістю коротких рухів різної інтенсивності.
ПЕРЕВАГИ або "Чому тренування в баре-балеті"
Мистецтво, яке розслабляє нас без слів, інтенсивне тренування з баре-балетом стосується всіх груп м’язів та сприяє поліпшенню постави та еластичності тіла, систематично розвиваючи гнучкість, рухливість, рівновагу, еластичність та скульптуру стопи.
Крім того, балет-баре не краде наш дорогоцінний щоденний час: це коротка та інтенсивна тренування, користі якої не можна очікувати, що має чудодійний вплив як на організм, так і на психіку.
Тренування «Баре-балет» приносить виграш у розвитку додаткової енергії та креативності, формуючи зовнішній вигляд ніг та стегон та сприяючи поступовій втраті ваги.
Це тренування не рекомендується людям, які мають проблеми з щиколотками або колінами.
Рівень складності: Середній - Розширений
Вам потрібно трохи мужності, легкий одяг, гнучкі балетки або шкарпетки!
Натисніть кнопку "Зареєструватись" і введіть текст "Балетні бали + бажана група", своє ім'я та номер телефону, і ми підтвердимо вашу реєстрацію в доступних місцях!
Участь у курсі можлива лише на підставі реєстрації!