Тренування Бетмена Роберта Паттінсона; План дієти

1 вересня 2020 року Дейл Ллойд

Коли прийшла новина про те, що R-Pats стають R-Bats, Інтернет не переконався, що англійський актор жорсткий. Попередні ролі Роберта Паттінсона в «Сутінках» та безлічі інших інді-фільмів точно не принесли йому статусу супергероя, особливо з «Темним лицарем», але коли сумнозвісний тизер-трейлер вперше вийшов у фільмі «Бетмен за все було нагороджено». Сильний, жорстокий хрестоносець Паттінсона має усі крихітні аспекти, які ми любили про Бетмена протягом багатьох років, від пристосувань та автомобілів до його торгової марки Брюса Уейна. Але одне питання залишилось щодо гри Паттінсона як сяючого світла Готема. його фітнес. План тренувань і дієти Роберта Паттінсона в тій же області, що і шалені мультидисциплінарні режими Батфлека та Крістіана Бейла?

Незважаючи на те, що це не був хвилюючий біфкейк, який Бейл мав на піку у дні Бетмена, починається, виявилося, що навчання Бетмена Роберта Паттісона включає багато однакових протоколів. Зосередження уваги на функціональній підготовленості тут є ключовим для того, щоб довести, що якщо ви хочете тіло Бетмена, то вам потрібно виконати роботу. Якщо це схоже на вас, підготуйтеся надіти боксерські рукавички, і продовження бігової доріжки рухатиметься. План вправ та дієти Бетмена Роберта Паттінсона - це високоенергетичний опік високої інтенсивності, який майже такий же жорстокий, як і правосуддя, яке воно видає. Давайте розглянемо уважніше.

Хто такий Роберт Паттінсон?

Висота: 6 футів 1 (185 см)
Вага: близько 75-180 кг (165-175 фунтів)
Вік: 34 роки
окупація: Актор, режисер, продюсер

Лондонський актор Роберт Паттінсон не завжди був шанувальником театрального проекту. Насправді його першим коханням стала музика, до якої з чотирьох років залучалися гітара та фортепіано. Однак у підлітковому віці Паттінсон висловив вдячність за легенди екрану. Граючи як музикант під ім'ям Боббі Дупеа у своїй групі Bad Girls, Паттінсон перетворився на талановитого та захоплюючого виконавця, який зацікавив його драмою. У віці 13 років він приєднався до місцевого аматорського театрального клубу, театральної компанії Барнса, на прохання батька, але пройде два роки, перш ніж він отримає свою першу частину - немовну роль кубинського танцюриста у сценічній постановці Хлопчики та ляльки.

Швидко вперед до 2005 року, коли R-Pats забив свій перший великий перерву в ролі Седріка Діггорі у фільмі "Гаррі Поттер і Кубок вогню", роль, яка принесла йому титул Times UK Star of Tomorrow Після раннього успіху Гаррі Поттера, Паттінсон отримав роль монстра Едварда Каллена у багатосерійному вампірському серіалі "Світанок", закріпивши його як найбільшого підлітка-розбивача в світі. Але замість того, щоб дотримуватися блокбастерів і великих назв фільмів, Паттінсон повернувся до химерного світу незалежного кіно, відступивши в око Голлівуду лише для відомих релізів, таких як "Вода для слонів" 2011 року.

З тих пір англійський актор створив дивну і знамениту кар'єру, зігравши наївного простого члена банди у "Ровері", до його неймовірного повороту розладженого банківського грабіжника у швидкому темпі неоригінального фільму "Добрі часи" брата Сафі. У травні 2019 року Паттінсон був офіційно представлений як найновіший актор, який одягнув темний плащ і адаптувався в новому фільмі Метта Ріва "Бетмен".

Роберт Паттінсон Дієта і план харчування

Якщо є щось, що слід згадати про історію тренувань Роберта Паттінсона, це те, що він був у неймовірній формі для таких фільмів, як Сутінки, англійський актор ніколи не мав значної маси тіла. Здебільшого, Паттінсон має струнку фігуру, яка, як правило, сягає близько 165 фунтів, що трохи відстає від його рами 6 футів-1. Насправді, у 2013 році Роберт Паттінсон відкрито говорив про самооцінку, розповідаючи Есквайру, що страждає від дисморфізму тіла та "величезної" тривоги. "У мене немає пакета шістьох, і я ненавиджу відвідувати тренажерний зал", - сказав він. “Я був таким все життя. Я ніколи не хочу знімати сорочку. Я скоріше напився б. "

Насправді Паттінсон славиться своїм великим різноманіттям продуктів. В недавньому інтерв'ю актор "Бетмена" зізнався, що однією з його улюблених страв була локшина в мікрохвильовій печі з томатним соусом, цукром та сиром, затиснута між кукурудзяними пластівцями та булочкою з гамбургерами.

Не дивно, що шанувальники франшизи супергероїв були стурбовані тим, що, коли його офіційно представили новим Бетменом, Паттінсон не матиме фізичної вимоги бути правдоподібним Темним лицарем. Якщо глибоко заглибитися у план вправ та дієти Роберта Паттінсона Бетмена, ви зможете побачити, що актор та його команда дієтологів та тренерів докладали всіх зусиль, щоб усунути розбіжності.

В інтерв’ю “Здоровому для чоловіків” Паттінсон показав, що його дієта Бетмена спрямована на збільшення м’язової маси при одночасному зменшенні непотрібних жирових відкладень. Як результат, актор зменшив споживання алкоголю та значно скоротив споживання м’яса та смаженої їжі, щоб прискорити його фізичну трансформацію. "Ви дивитесь на справжніх воїнів супергеройського жанру - Хемсворта, Рока, Дауні-молодшого, Еванса - і дивуєтесь, чи не в тому місці ви", - сказав Паттінсон "Здоровий для чоловіків". “Йдеться про розширення меж та побудову до такої межі, коли ви знаєте, що можете довести справедливість до необхідної фізичності. Більше того, стільки з цього робить спецефекти та обмін на екрані справжньою магією. Загалом, це просто дуже захоплююче. "

Яка дієта Бетмена Роберта Паттісона? Хоча ми не знаємо повного посібника з трійника, не важко уявити, що споживання їжі здебільшого складається з нежирних білків та волокнистих вуглеводів. В недавньому інтерв'ю Паттінсон показав, що його їжа складається з "вівсянки з порошком білка ванілі" і консервованого тунця з соусом Табаско, з'їденого прямо з банки. Незважаючи на режим супергероя, Паттінсон все ще дурний кухар у душі.

Роберт Паттінсон Бетмен Навчальний режим

У попередніх ролях Паттінсон працював зі знаменитими тренерами Харлі Пастернаком та Натаном Меллалліє, виконуючи ряд тренувань у стилі мілітарі. «Моя команда мала лише кілька тижнів, щоб підготувати акторський склад, перш ніж почати зйомки. Тому ми робили від трьох до чотирьох інтенсивних тренувань на тиждень », - сказав Меллалльо Есквайр. «Ми намагалися дотримуватися цього під час зйомок, щоб поява кожного актора була незмінною протягом усього фільму. Однак це було важко, оскільки всі мали різний графік зйомок. Ми провели багато вправ з боксу з Робертом Паттінсоном, які допомогли створити м’який, м’язистий вигляд у нього на Молодий Місяць. Він має велику швидкість рук і роботу ніг, і, здавалося, йому дуже сподобалися заняття. У всіх нас також були актори, які виконували функціональні вправи з невеликою вагою або зовсім без неї, щоб вони не застрягли із занадто великою масою та не займалися, знімаючи трюк. "

Навчання Бетмена Роберта Паттінсона продовжувало зосереджуватися на функціональному тренуванні. Програма розбита на ряд розділів, розроблених, щоб надати вашому тілу об’ємність, швидкість та гнучкість. Згідно з інтерв'ю "Здоровому для чоловіків", тренування Роберта Паттінсона виглядає так.

Кардіо

Біжи - 5-10 км три-чотири рази на тиждень
Бокс - Три-п’ять разів на тиждень

Міцність: рутинні мішки з піском у військовому стилі

Випад вперед - 5 підходів по 12-15 повторень
Зворотний удар - 5 підходів по 12-15 повторень
Присідання та прес - 3 підходи по 10-12 повторень
Burpee & Snatch - 3 підходи по 15 повторень
Міст Глютея - 3 підходи по 15 повторень
Зважені спринтові спринти - 5 спринтерів на пагорбах
Військова преса - 5 підходів по 12-15 повторень

Живіт і основна рутина

Кардіо - п’ять хвилин розминки
Велосипедні хрускіти - 3 підходи по 25 повторень
Бокові згини гантелей - 3 підходи по 25 повторень
Подвійні хрускіти - 3 підходи по 25 повторень
Вправи Супермена - 3 підходи по 25 повторень

Загальні поширені запитання

Скільки важить Роберт Паттінсон?

За офіційними вимірами зірки, Роберт Паттінсон важить близько 75 кілограмів. Як повідомляється, за цю роль він набрав м'язів на 10-15 фунтів.

Яким є тренувальний режим Роберта Паттінсона Бетмена?

Якою є дієта Роберта Паттінсона?

Хоча ми не знаємо на 100 відсотків, як виглядає точний план дієти Бетмена Роберта Паттінсона, актор, як повідомляється, скоротив споживання алкоголю та скоротив оброблене м'ясо та смажену їжу, щоб прискорити його фізичну трансформацію.