Тренування Bootcamp - відбиток відбитків для Techniker Krankenkasse

Тренування Bootcamp - elbsprint створює навчальні плани та відео для bootcamp для Techniker Krankenkasse.

Я з гордістю повідомляю, що elbsprint вже два місяці тісно співпрацює з Techniker Krankenkasse і створив навчальні відео та плани тренувань під час підготовки до Міських перегонів ексклюзивно для Bootcamp TK для чоловічого здоров’я Urbanathlon, який відбудеться в Гамбурзі 5 вересня. Ви можете завантажити плани тренувань bootcamp тут.

Тренування Bootcamp - тренування урбанатлону для групи TK

Тренування Bootcamp для Techniker Krankenkasse

Я також треную групу з 10 осіб протягом місяця, яка повинна брати участь в Урбанатлоні від імені Techniker Krankenkasse. Тренування з групою проводяться тричі на тиждень на балконі Альтона. Особливість цього тренування та планів тренувань полягає в тому, що ми не тренуємось тут відповідно до ізольованих м’язів чи естетичних аспектів. Основна увага в тренуванні на початковому таборі зосереджена на формуванні навичок, необхідних для здорового виживання урбанатлону та з невеликою кількістю травм. Ми показуємо, що тіло та здоров’я все ще змінюються на краще завдяки дослідженню кардіоскану до/після тестування життєвих цінностей організму та підтримці полярних пульсометрів.

Годинники Polar для вимірювання пульсу підтримують учасників тренувального тренування в підготовці до Урбанатлону.

---