Тренування йоги для тіла, духу та душі
Силова йога: тренування для тіла, розуму та душі
28.03.2012, 10:26 | cr (CF)
Так звана силова йога - це сучасна і сьогодні особливо поширена форма тренування йоги. Концепція враховує оздоровчий фактор сучасного Zeitgeist, саме тому енергетика йоги зараз дуже широко продається через навчальні DVD-диски, курси у фітнес-студіях та інструкції в журналах про стиль життя.
Йога та пілатес: що слід знати
Серія фотографій з 8 малюнками
Хлопчик інтерпретації викладання йоги
Силова йога - це цілісна концепція, яка спрямована на покращення організму в гармонії з впевненістю в собі. Зниження ваги та підтяжка м’язів - на першому плані. Також енергію слід вивільняти в дусі, який насправді найближчий до оригінальної концепції йоги. Для цього силова йога поєднується з одиницями медитації.
Походження цього тренування йоги сягає 1979 року. Винахідник енергії йоги Брайан Кест вивчив йогу аштанга від Девіда Вільямса, який привіз цю відносно невідому на той час форму йоги в Америку. На цій основі Кест розробив силову йогу, яку він і сьогодні викладає з великим ентузіазмом. Подібно до йоги Бікрам, це один із порівняно молодих явищ викладання йоги, який комерціалізується як ніколи раніше. Через цей факт прихильники традиційної йоги іноді сприймають сильну йогу дуже критично.
Широке поширення
Зараз силова йога враховує висновки сучасної спортивної медицини. Тренувальні вправи включають тренування м’язів живота, сідниць, стегон, гомілок та литок. Офіційний курс закінчується сертифікатом винахідника Брайана Кеста. Для цього необхідний десятиденний курс медитації. Методики «американської йоги» зараз також викладають багато фітнес-студії та фізіотерапевтичні центри.
- Пітливість:Йога Бікрам: Це приносить фітнес-варіант
- Уповільнюйте:Йога для повсякденного життя: так працює йога карма
- Близько до природи:Зелена йога: зближення з навколишнім середовищем
- Йога: Отак працює привітання сонця для початківців
- Поради для початківців:Уникайте типових помилок у вправах йоги
- Тренд спорту:Кросфіт - 5 фактів про модне тренувальне навчання
Визнано медичними страховими компаніями
Пауер-йога має на меті відрізнитись від класичної аеробіки, змушуючи розумове задоволення собою. Дослідження підтверджують, що звичайна силова йога може насправді підвищити рівень обізнаності та задоволення вашого власного тіла. З цієї причини зараз силові курси йоги визнані та просуваються більшістю медичних страхових компаній як запобіжний захід охорони здоров’я.
Важлива ПРИМІТКА: Ця інформація жодним чином не може замінити професійну консультацію або лікування навчених та визнаних лікарів. Зміст t-online не можна і не можна використовувати для самостійного встановлення діагнозів або початку лікування.