Тренування кардіо в POM Lady Weimar
Кардіо вправи означають, що ви робите певний рух протягом тривалого часу. Це корисно для серцево-судинної системи. Треноване серце б’ється повільніше.
Частота пульсу контролюється на всіх пристроях. Ось як ви можете зосередити своє навчання на своїй меті. Оскільки частота визначає, якого ефекту ви досягнете. Якщо ви тренуєтесь у "зоні здоров'я" - тобто з відносно низьким пульсом - це зміцнює вашу серцево-судинну систему. І оскільки у організму ще є достатньо часу, він повертається до своїх жирових запасів. Це ідеально, якщо ви хочете схуднути під час тренувань. Коли ви швидше стаєте, серце також б'ється швидше. На цьому етапі ви покращите свою витривалість.
Поєднуйте тренування на витривалість із силовими, щоб збільшити швидкість метаболізму. Це дуже ефективний спосіб схуднення. Оскільки ефект від цього тренування триває: до 15 годин після тренування ваш метаболізм підвищується на 50% і спалюється відповідна кількість жиру. І це приємна думка, якою ви можете віддатися, поки м’язи комфортно і тепло розслабляються від тренувань.
помилка
Там щось пішло не так.
Будь ласка, заповніть усі поля, позначені червоним, щоб продовжити.
Зв'язок
Жіноча фітнес-фігурна студія POM Lady GmbH
Веймарське передсердя
Фріденштрассе 1
99423 Веймар
Час роботи
Пн - Чт 9:00 - 22:00
П’ятниця 9:00 - 21:00
Субота 13:00 - 18:00
Неділя 10:00 - 14:00
Часи сауни
Пн - Чт 10:00 - 21:45
П’ятниця 10:00 - 20:45
Субота 14:00 - 17:45
Неділя 11:00 - 13:45