Тренування «Кенга» Ефективне тренування з дитиною - FIT FOR FUN
Ефективне тренування з такими дітьми, як кенгуру - це тренування на кензі. Ви набуваєте форми, ви зі своєю дитиною і отримуєте задоволення!
Тренувану для немовлят кенгу придумала австрійка Ніколь Пашер, колишня танцівниця та мати трьох дітей. Перш ніж розвивати навчання для мами та дитини, вона пройшла підготовку як спеціаліст з післяпологового навчання. Її надихнула типова австралійська тварина: кенгуру. Самки несуть своє потомство в сумках ще довгий час після їх народження - і приблизно так роблять це жінки, які ходять на навчання кенгуру. Спорт проводиться з дитиною в дитячій колясці перед або на животі (або за бажанням на спині). Тренування на кенгу ідеально підходять після післяпологових вправ, коли ви дійсно можете почати знову.
Ось як працює тренування кенга
Тренування кенгу спеціально адаптована до потреб молодих мам: основна увага приділяється регенерації після пологів, зміцненню тазового дна та глибоких м’язів живота та вправам, які можна легко виконувати з дитиною на тілі. Це не тільки допомагає схуднути після вагітності та наростити м’язи, але й зміцнює зв’язок матері та дитини. Крім того, ви економите гроші, які в іншому випадку витратили б на няню. Стрес не виникає під час тренування кенги, оскільки це робиться м’яко і не повинно чинити на вас тиску.
Варіанти тренувань кенга
Зараз існують різні форми навчання кенгу. За допомогою PreKanga Ви можете підтримувати фізичну форму під час вагітності Реактивна кенга і NordicKanga бути завершеним на відкритому повітрі і запропонувати чудові тренування на відкритому повітрі. Біля Кенгу на колесі Прогулянкова коляска використовується замість підставки та використовується як тренувальне обладнання. С KangaBurn тим часом ти можеш починати через дванадцять місяців після народження дитини, це високоінтенсивне тренування (HIT), яке вимагає від мами трохи більше.
Ви можете розпочати звичайне тренування кенги через шість-десять тижнів після пологів.