Тренування кенги з немовлятами - це все в моді
Майже всі жінки хочуть позбутися від своїх кілограмів дитини якомога швидше після пологів. Але з маленьким вдома це не так просто. З цієї причини стає все більше і більше спортивних курсів, які просто включають немовлят до тренувань у дружній до дитини формі. Однією з таких форм є так звана кенга, яку розробила Ніколь Пашер з Відня і з тих пір розпочала свій тріумфальний марш у багатьох містах Німеччини.
«Кенга», названа на честь матері-кенгуру з «Вінні Пуха», - це тренування для всього тіла, в якому поєднуються силові вправи та аеробіка. Дитина бере безпосередню участь у вправах і махах, наприклад, як гиря в дитячому рушнику. Малеча розважається, дуже близька з мамою, а ти сам цілеспрямовано борешся з кілограмами.
Перш ніж почати з кенги, вам слід було пройти постнатальний курс гімнастики. Ви можете почати займатися кенгою через шість-вісім тижнів після звичайних пологів або через десять-дванадцять тижнів після кесаревого розтину. Існують різні варіанти, залежно від потреб і цілей матері. Наприклад, Kanga-On-Wheel включає коляску, Pre-Kanga можна робити під час вагітності або Kanga-Diet для цілеспрямованого схуднення.