Тренування особистого тренера з боксу як повне тренування з фітнесу
Навряд чи будь-який інший вид спорту пропонує таке всебічне та різноманітне тренування, як бокс. Тренується як фітнес-тренування, а менше як рекреаційне побиття та пошук нокауту, витривалості, координації, сили, швидкості, гнучкості та здатності реагувати. Жодна група м’язів, від литок до м’язів шиї, не залишається недоторканою, і без великої кількості додаткового обладнання з мінімальним обладнанням.
"Бокс повного фітнесу" - Боксерське спорядження
Далеко від поверхневого аспекту поєдинку, відпрацьовані рухи пізніше викликаються інтуїтивно, з чого формується технічна і тактична база. Всі ці навички, які потрібні в боксі, можна навчити найрізноманітнішими способами, а також служити іншим мотивам, ніж просто удари.
Звичайно, бокс стосується не лише фізичних якостей.
Повага та повага до інших, напористість, постійна тактика та чергування оборонних та наступальних дій, «проробляючи вихід» із, здавалося б, безнадійних ситуацій, занурюючись, уникаючи, а також можливість «підключити» допомагає сформувати сильний дух, який також у Потрібна щоденна робота та інші життєві ситуації.
Перш за все, переможець потребує переможця
завдяки якому він може стати лише переможцем, і відповідно його слід поважати та цінувати. Бокс - це як життя! Багато калорій, похмурих думок і поту втрачається під час занять з боксу тривалістю 60 хвилин. Спортсмен чоловічої статі зрістом 185 см і вагою 90 кг споживає близько 700 ккал на годину, займаючись боксом, на рингу навіть близько 900 ккал через більші дистанції! Це не набагато менше для жінок. Звичайно, варто також зазначити, що впевненість у собі надзвичайно зростає у стресових повсякденних ситуаціях, спираючись на набуті навички, достатні для самозахисту. Тренування з боксу допомагає вам відключитися від накопичених негативних почуттів і думок через необхідну зосереджену концентрацію. Пережити повсякденні проблеми, які багато хто досі робить під час пробіжки, тут неможливо.
Зосередження на тренуванні з боксу вимагає самодисципліни
Поступове згасання будь-якого "вторинного театру війни" відбувається автоматично і сприяє зменшенню стресу та розслабленню ...! Ті, хто регулярно стикається зі своїм партнером по тренуванню та боксерською грушею, знають і цінують це відчуття після закінчення тренувальної роботи. Звичайно, можна посміятися, якщо є час і кисень. Також тому, що сміх, як відомо, є найкращим ліками, оскільки він виділяє ендорфіни, які зміцнюють нашу імунну систему.
Будь-хто може навчитися боксу - хто хоче ...
Особливо для новачків старше 30 років, котрі завжди хотіли займатися боксом, дуже індивідуальне особисте тренування є великою перевагою, оскільки його можна практикувати краще без тиску на виконання. Ще багато можна було б сказати про те, що вони пережили самі, про перемогу та поразку, про міфи Піт, шкіра та сльози, філософствуйте про історію та емоції боксу. Напевно сьогодні ще буде можливість під час тренувань ... Готуймося гуркотіти!
Наступне відео розповідає історію, яку знають спортсмени та особисті тренери з боксу, і яка пов’язана не лише з тренуванням з боксу. Як уже згадувалося: "Бокс заради миру". R.I.P. Шановний Томасе!
Після спітнілих фізичних навантажень та спеціальних тренувань з боксу Томас хотів би дізнатись більше деталей через 1 рік зі мною. Я, звичайно, дуже радий цим амбіціям. Він хоче вдосконалити та поглибити свої методи самостійно поза межами наших навчальних підрозділів. Я порадив йому, крім домашнього завдання, дивитись більше боксерських поєдинків та аналізувати їх. Вернер Кастор (Eurosport) - обізнаний коментатор, якого навіть як знавця можна слухати. Я також дозволю йому позичити моє відео для самостійного вивчення, він попросив Генрі Маске. Навіть якщо деякі "експерти" знову закочують очима, це не має значення, тоді, тоді, тоді, тоді Маске був чудовим техніком і недарма одним із, якщо не найкращим та найуспішнішим, німецького боксера.
класна річ, я, мабуть, часто відвідуватиму цю сторінку ... просто додану до обраного ...
давайте подивимось, чи добре ця сторінка тримається довгий час, завдяки автору на цьому етапі, який зробив для цього зусилля
зробив особистий тренінг з боксу, щоб точно пояснити. привітання Тіна