Тренування подвійного підборіддя на відстані Ці поради допоможуть Wunderweib

Ви хочете потренувати подвійне підборіддя? Завдяки нашому масажу від підборіддя та дієті з низьким вмістом солі та вуглеводами ваш подвійний підборіддя незабаром увійде в історію.

Щоб розповісти цю історію, наша редакційна команда вибрала відео, яке доповнює статтю на даний момент.

Для відтворення відео ми використовуємо програвач JW від Longtail Ad Solutions, Inc. Більше інформації про програвач JW можна знайти в нашій політиці конфіденційності.

Перш ніж ми покажемо відео, нам потрібна ваша згода. Ви можете відкликати свою згоду в будь-який час, наприклад, у нашому менеджері захисту даних.

Те, що в епоху Відродження вважалося абсолютним ідеалом краси, може змусити нас зневіритися, коли ми подивимось у дзеркало: Майже всі страждають від неї Подвійне підборіддя - і багато хто не соромляться звернутися до косметичного хірурга, щоб позбутися. Це навіть працює дуже м’яко! Завдяки ефективному масажу від підборіддя, дієті з низьким вмістом солі та вуглеводів, приємними відчуттями та регулярними фізичними вправами, наприклад Б. це ефективне тренування живота, ніг і сідниць. Оскільки спорт підтягує тканини тіла і посилює обмін речовин. Так ми позбавляємося від токсинів і ваги - і позбавляємося від подвійного підборіддя.

Тренуйте подвійне підборіддя за 8 тижнів

Виміряйте окружність підборіддя на початку та в кінці восьми тижнів. Ви будете вражені тим, як ваш подвійний підборіддя стає одиночкою!

Тиждень 1: Перший крок до зняття подвійного підборіддя

Почуватися добре: Обдуріть трохи. Нанесіть макіяж або бронзову пудру нижче нижньої щелепи, на два-три відтінки темніше відтінку шкіри. За допомогою пензлика або губки м’яко розмийте переходи на обличчя та шию.
харчування: Все, що вийшло з кухні, що спричинило подвійне підборіддя! Сюди входять продукти, багаті вуглеводами, такі як макарони, білий хліб та солодощі. Геть чіпси та готові страви, які містять багато солі та підсилювачів смаку - і те, і інше отрута для тканин навколо підборіддя. Кращі несолодкі трав’яні чаї, як і фрукти, овочі та салати. Цільнозерновий хліб зараз подають вранці, а ввечері для нього розрізали вуглеводи. Цього тижня все ще дозволяється дві склянки вина/пива.
Рухайся: Купуйте пішки, їдьте сходами замість ліфта, частіше їздіть на велосипеді.
Масаж: Вранці завжди проводиться 5-хвилинний масаж підборіддя (див. Інструкції нижче).

Тиждень 2: Продовжуйте тренувати подвійне підборіддя

Почуватися добре: Нова стрижка відволікає вас від подвійного підборіддя і спонукає наполегливо. Ніякого бобу довжиною до підборіддя, будь ласка - це просто підкреслює підборіддя. Ідеально підійде волосся довжиною до плечей, яке спадає на обличчя. Вони також візуально подовжують шию.
Харчування: На сніданок z. Б. їжте йогурт з фруктами, інакше переважно рибу та нежирне м’ясо, наприклад, курячу грудку. Плюс багато овочів. Замість солі використовуйте соєвий соус. Ще дозволяється одна чарка вина або пива на тиждень.
Переміщення: Тричі їздити на велосипеді, гуляти або плавати по 30 хвилин.
Масаж: П’ять-десять хвилин масажу підборіддя вранці.

3 тиждень: Ось так постійно зникає ваш подвійний підборіддя

Почуватися добре: Носіть короткі маленькі коміри замість комірів поло. Оскільки чим вище комір, тим більше він привертає увагу до того, що ми хочемо приховати. Виняток: вільні водолазки, які досягають лінії підборіддя. Стилісти рекомендують м’які рушники, вільно обмотані навколо шиї або недбало задрапіровані під піднятим коміром блузи. А довгі ланцюжки вони візуально подовжують шию і підкреслюють декольте замість підборіддя. Що стосується сережок, то краще уникати великих, що привертають увагу деталей. Ви носите їх знову, коли це Подвійне підборіддя зник, так скоро.
харчування: Відтепер повністю обійтися без алкоголю. Харчування як на другому тижні. І: Як тільки проросте перша спаржа, схопіть її! Спаржа відводить і очищає тканини.
Рухайся: Тричі по 30 хвилин, як на 2-му тижні.
М.їли: Масаж підборіддям протягом п’яти хвилин вранці та ввечері.

4 тиждень: перерва

Почуватися добре: Побалуйте себе відвідуванням сауни ще раз. Детоксикує і підтягує всю тканину.
харчування: Нагородіть себе один раз - порцією макаронів, картоплею фрі з кетчупом (без майонезу) або ростбіфом. Але, будь ласка, опівдні! І їжте лише того вечора тижня великий овочевий суп.
Рухайся: Тепер три рази на тиждень катайтеся на велосипеді, плавайте або гуляйте по 45 хвилин.
Масаж: П’ять хвилин масажу підборіддя вранці та ввечері.

Тиждень 5: Режим вправ для подвійного підборіддя

Почуватися добре: Нагородіть себе хорошим, зміцнюючим кремом для зони декольте та обличчя.
харчування: Як минулого тижня.
Переміщення: Як минулого тижня.
Масаж: Масаж від підборіддя протягом десяти хвилин щоранку та ввечері.

6 тиждень: Так ви продовжуєте вирішувати подвійне підборіддя

Почуватися добре: Розслаблення - це головне. Улюблена музика, аромалампа або гаряча ванна можуть допомогти.
харчування: Як минулого тижня. Їжте багато овочів і супів, приготованих на пару, будь ласка, уникайте вуглеводів ввечері.
Рухайся: Велосипед, плавання або ходьба протягом 45 хвилин тричі на тиждень.
Масаж: Масаж від підборіддя протягом десяти хвилин щоранку та ввечері.

7 тиждень: остаточний стрибок

Почуватися добре: На вихідні заплануйте тривалу прогулянку з другом чи родиною.
харчування: Як минулого тижня. Цього тижня як малий гріх дозволяється великий шматок фруктового торта або морозиво (до 15:00) без крему.
Рухайся: Збільште свою програму до чотирьох одиниць по 45 хвилин.
Масаж: Масаж від підборіддя протягом десяти хвилин щоранку та ввечері.

8 тиждень: До побачення подвійне підборіддя

Почуватися добре: Вітаємо, ви майже там! Побалуйте себе чимось: після великої косметичної процедури та, можливо, невеликого денного макіяжу, ваш "новий", значно твердіший підборіддя буде виглядати ще краще. Компліменти включені!
Харчування: Як минулого тижня.
Рухайся: Як минулого тижня.
Масаж: Як минулого тижня.

Так працює масаж подвійного підборіддя

Спочатку п’ять, потім ще кілька хвилин на день - і через вісім тижнів результат можна відчути і чітко побачити: Завдяки цьому масажу обличчя ви можете легко потренувати подвійне підборіддя шлях. Він гарантує, що токсини та рідини в організмі виводяться з області між підборіддям та шиєю через лімфатичні судини та виводяться через організм.

Це найкращий спосіб зробити масаж області підборіддя

Тримайте шкіру під підборіддям правим вказівним і середнім пальцями. Тепер погладьте п'яту лівої руки тричі від шиї до вилиць. Потім тримайте шкіру лівим вказівним і середнім пальцем, правою рукою масажуйте іншу сторону.
Помістіть правий вказівний і середній пальці за праву мочку вуха. Масажуйте невеликими колами протягом однієї хвилини - це стимулює лімфатичні судини. Повторіть масаж лівою під лівою мочкою вуха.
Подивіться вгору, витягніть шию. Обома кистями рук погладжуйте п’ять разів від шиї вгору до нижньої щелепи. Повторіть обережно верхівкою пальців.
Тепер погладьте долоні рук п’ять разів по нижній щелепі до вух.
Потім п’ять разів погладьте кисті рук від шиї до вилиць.
Одночасно погладьте вказівний палець під бровою, а середній під оком від носа назовні. Повторити п’ять разів.
Помістіть обидві долоні посередині чола і п’ять разів повільно і м’яко погладжуйте назовні.

Порада для тренування від подвійного підборіддя

Зона на підборідді і шиї стає більш щільною, втрачає свою окружність і набуває красивий контур. Масаж найкраще діє вранці або ввечері після того, як ви застосували зволожуючий крем.