Тренування Софії Тіл або Памели Рейф (харчування, спорт та фітнес, силові тренування)
Чи мали ви досвід із тренуваннями Памели Рейф та Софії Тіл на YouTube? Або який із двох ви б рекомендували для регулярних ефективних тренувань?
2 відповіді
Привіт! Я подивився деякі тренування Софії Тіл і приблизно проаналізував їх
Я думаю, що всі вони хороші, технічно доцільні та ефективні.
У неї є ази, їй можна довіряти
Бажаю тобі удачі та успіху.
Зовсім ні! Це будь-які програми, які продаються кожному, тому не пристосовані до ваших потреб.
Які ваші цілі? Ви вже почали? Якщо ні, спершу починайте з малого.
Я маю на увазі не програми, а тренування від них на YouTube. Вони безкоштовні
подібні запитання
Привіт, я не знаю, хто з вас може знати Памелу Рейф, але я хотів би знати, скільки калорій спалює її тренування, але мені нема чим це виміряти.
Я хочу знати, тому що у мене є програма, де я повинен це ввести, не тому, що я хочу схуднути, а просто хочу зберегти свою вагу.
Можливо, хтось знає випадково під час деяких своїх тренувань, дякую:)
PS.: Спробуйте тренування Памели на Youtube, вони надзвичайно чудові!
Памела Рейф завантажила кілька тренувань на YouTube, я це часто роблю, і я хотіла б знати, скільки калорій спалю, тому що мені потрібно було б це знати для свого лічильника калорій. Тому, будь ласка, відповідайте лише правильно, скільки ви робите з тренуванням Памела Рейф, бідно, шість опіків упаковки
В даний час я намагаюся трохи схуднути або, перш за все, трохи сформувати і визначити своє тіло.
Я довго думав, що саме мені робити. Чи то Джимондо. а потім натрапив на тренування Памели Рейф.
Хтось має досвід із цим? Ці тренування щось приносять, і ви бачите успіх?
Звичайно, недостатньо займатися наодинці, зараз я більше уваги приділяю здоровому та збалансованому харчуванню. Щоб весь пакет був правильним:)
Сьогодні я зробив два відео про тренування Памели Рейф: 1x 20 хв. Повне тіло і 1x 10 хв. Повне тіло. У мене є чиста тренування 27,5 хвилин, і між двома відео я зробив 2-хвилинну перерву. Я хотів би знати, скільки калорій я спалив. Я знаю, що це неможливо визначити без даних, але для порівняння: якщо я бігаю 22 хвилини зі середньою швидкістю 8 км/год (я намагаюся підтримувати темп завжди однаковим), я спалюю близько 150 ккал.
Відео про тренування Памели Рейф, як правило, більш-менш?
Хто за безперечну королеву фітнесу?
Я б сказав, що Памела відсунула Софію від свого трону.
Привіт. Я хочу отримати гарне тіло і хочу або робити тренування для Памели Рейф. Тепер я хочу робити одну годину її щоденних тренувань. Це принесе щось у довгостроковій перспективі чи що ви б порекомендували?
Я вже давно роблю тренування Памели Рейф, але мені цікаво, чи можете ви отримати більший зад, оскільки Памела сама відносно худа.
Гей, отже, я зараз роблю кілька тренувань, щоб отримати круглий, великий приклад, моє запитання: чи достатньо простих тренувань без обладнання для гарного, добре навченого прикладу? Перевірте тренування Памели Рейф прямо зараз. Коли ви бачите більший успіх?
Ей, я просто хотів запитати вашу думку, чи повинні ви робити тренування Памели Рейф як новачок або ви рекомендуєте інших? Вітаю та дякую
Чи це щось приносить у довгостроковій перспективі? Я хотів би трохи схуднути, і у мене немає часу ходити в спортзал.
Хтось має досвід роботи з цим, і, можливо, може дати мені кілька порад?
Чи маєте ви досвід тренувань Памели Рейф? Мені було б дуже цікаво:)
Я завжди тренуюся з великими вагами. Чи все-таки мені допоможуть тренування Памели на видобутку без обладнання? Мій приклад все-таки більший?
У вас є Панела Рейф Воркойцу? Які та скільки тривають відео та скільки ви робите, вони корисні?
Привіт, зараз я займаюся силою всього тіла двічі на тиждень. Що стосується шлунку та сідниць, я зазвичай роблю зрілу з Памелою на YouTube. Однак я рідко управляю цим повністю. І коли я це роблю, я помічаю, що виконую вправи неправильно. Чи можете ви порекомендувати інше тренування або я повинен займатися, поки я не все зрозумію? Чи знаєте ви Youtuber, де це може бути менш складно?