Тренування танцю Bokwa New підкорює світ фітнесу Wunderweib
Зумба був учора!
Ще танцювати Зумба ? Спробувати Боква назовні! НОВА фітнес-тенденція серед Кардіотренування так само весело і високоефективно. Оскільки при спалюванні 1200 калорій за годину тренування ви дуже швидко оголошуєте війну своїм кілограмам - для більшої поінформованості про тіло та радості життя .
Що робить Бокву трендом?
Рецепт успіху Бокви складається з простоти, ефективності та задоволення від тренувань. Ви відразу потрапите в ритм музики, в сходинки. Нічого не дано. Ви можете випускати пар індивідуально в класі. Отже, ви поглинаєте піт, знайомитесь з новими людьми та новими відчуттями тіла. І, до речі, ви також втрачаєте кілька кілограмів - Боква робить вас здоровими та сексуальними.
Простий та ефективний
На перший погляд це може виглядати як дуже інтенсивний, швидкий та координовано складний тренінг, призначений лише для навчених людей. Але це не все. Тренування підходить людям різного віку та ваги. Учасники класу "Боква" танцюють у різній інтенсивності, яку вони самі просто визначають буквами або цифрами.
Викладач завжди починає з цифри 1, за якою слідують літери L і C. Після цього йдуть ще 9 букв або цифр і енергійне веселе тренування закінчується.
Розваги та соціальна взаємодія
Боква підходить для всіх вікових груп від молодих до старих - оскільки Бокву викладають у студії, на вихідних, у майстернях або як великий захід на свіжому повітрі, тренінг тепер також зарекомендував себе як ланка для соціальної взаємодії у всьому світі. Учасники знайомляться та обмінюються думками.
Від Каліфорнії до Тайваню, від Норвегії до ПАР, Боква і його послідовність кроків можна зрозуміти в будь-якій точці світу. Це приносить задоволення та веселість.
Відмінності між Зумбою та Боквою
Є дві важливі відмінності між Зумбою та Боквою.
1. У «Бокві» немає хореографії, яку можна вивчити. Також не враховуються кроки. Усі інструктори Bokwa використовують однакові сигнали рук, щоб вказати наступний крок. Це дозволяє більше концентруватися на собі та танцях, рухах і менше на вивченні кроків. Ця різниця є значною на практиці, оскільки багато учасників або взагалі не ходять на заняття, або не виходять з себе під час тренувань, боячись не зрозуміти хореографії або зробити щось не так. Цього не може статися з концепцією Боква.
2. Zumba створений на основі латиноамериканської музики, тоді як Bokwa - на основі діючих чартів.
Звідки йде тенденція
Пол Маві - інструктор з фітнесу з Лос-Анджелеса з південноафриканським корінням - заснував Bokwa® Fitness. За вісім років він розробив стиль, кроки та послідовності своїх занять Боква, який вийшов на ринок на початку 2012 року і з тих пір поширився по всьому світу з блискавичною швидкістю.
Спробуйте і витанцюйте тенденцію до жвавої музики - насправді більше немає причин дотримуватися своїх чотирьох букв!