Тренування в середу - Який тренажерний зал вибрати Журнал Foodspring

Як бути впевненим, що зробили правильний вибір серед усіх фітнес-брендів? Які критерії вибору спортзалу для перегляду? Ми допомагаємо вам зробити вибір.

Короткий зміст:

Вибрати тренажерний зал серед усіх доступних торгових марок непросто. Перший пошук в Інтернеті може показати вам фітнес-клуби, доступні у вашому районі, це вже дозволяє зробити попередній відбір. Ідеальний тренажерний зал залежить від ваших смаків, ваших очікувань, ваших спортивних цілей та вашого бюджету. У цій статті ми покажемо вам, що слід враховувати при виборі тренажерного залу.

Порада редактора: Перші кілька разів завжди важкі, особливо якщо мова йде про перші заняття спортом! Наш кавуновий напій дасть вам поштовх, необхідний для того, щоб прийняти шок без кофеїну.

Зміст

Місцезнаходження та відстань

Де знаходиться спортзал? Кімната повинна бути розташована неподалік і бути легкодоступною. Якщо це занадто далеко або подорож занадто напружена, то, будьмо чесними, ви навряд чи колись поїдете. В ідеалі - ваш тренажерний зал повинен бути поруч з місцем вашого проживання або роботи, щоб можна було їхати до роботи або після неї. Якщо ви їдете на машині, то повинні мати можливість припаркуватися там без проблем. Якщо ви витратите більше 30 хвилин на пошук місця, ви не будете дуже мотивовані тренуватися.

Ідеальний тренажерний зал для вас

Що ти хочеш робити у спортзалі? Які ваші фітнес-цілі? Між обладнання, уроки, електростимуляція, вібраційні майданчики, гирі, кардіотренажери, самопочуття, вибір величезний. Ви віддаєте перевагу тихим місцям чи тим, де є дійство? Від міні-тренажерних залів до основних фітнес-брендів, вам потрібно вибрати кімнату, яка відповідає вашим бажанням та вашим очікуванням.

Добре обладнаний номер

Обладнання в тренажерному залі має відповідати вашим уподобанням та спортивним цілям. Якщо ви більше орієнтовані на сили, тодізона бодібілдингу повинен бути досить великим і пропонувати багато ваг, багато різних гантелей і машин.

Стінивагова кімната повинні бути вкрита дзеркалами. Дзеркала допомагають стежити за технікою та формою. На додаток до бари і гантелі, також має бути стійки доступні, наприклад, для присідань, а також натяжні та занурювальні штанги.

кардіо-зона повинен запропонувати достатньо вибору щоб мати змогу робити свою витривалість, розминку та відновлення на різних машинах.

Хороший тренажерний зал також повинен мати функціональний простір, без машин або пристосувань, для вправ на розтяжку або вправу з вагою.

Ваша річ більше групові заняття ? Ви віддаєте перевагу спеціалізованим формам тренувань, таким як електростимуляція? У цьому випадку кімнати підготовки має бути достатньо великий і яскравий. Розклад курсів повинен бути повним та різноманітним. Чи є курси, які вас цікавлять годин, які вас влаштовують ?

Підтримка та тренінг

Вам потрібен хтось, хто супроводжує вас під час навчання, чи хтось готує вам програму? Або у вас є достатньо досвіду, щоб тренуватися самостійно? Є спортивні зали без тренера та інші номери, які пропонують тренерські послуги. Якщо ви виберете a спортивний тренер, переконайтесь, що у нього є своя візитна картка.

Залежно від їхніх спеціальностей, багато тренажерних залів запропонують вам різні послуги: Перевірка тіла, вимірювання жиру в організмі, навчальні програми, поради щодо харчування.

Порада редактора: Ви надзвичайно спонукані до фізичних вправ і хочете почати зараз, але ваш тренажерний зал не пропонує фізичного аналізу? Наші Безкоштовна перевірка тіла триває лише 3 хвилини.

Додаткові пропозиції

Багато тренажерних залів пропонують додаткові платні послуги, Наприклад:

Необмежена кількість напоїв
Сауна
Хамам
Масаж
Розплідник

Час відкриття

Один з найважливіші критерії у виборі спортзалу залишаються час відкриття. Деякі підписки можуть пропонувати обмежені години роботи за зниженою ставкою. Ваш графік напружений чи у вас ніколи не буває однакових годин роботи? Для більшої гнучкості деякі кімнати працюють цілодобово, без вихідних, особливо у великих містах.

Правильна ціна

Який ваш бюджет для тренажерного залу? Від кімнат зі знижками до клубів преміум-класу, ціни варіюються від декількох євро до кількох сотень євро. Недорога кімната не означає погано. Недорогий тренажерний зал зазвичай економить на персоналі.

Перевірте особливо співвідношення наданих послуг/ціни пов'язані з тим, що насправді вас цікавить. Ви просто хочете потренуватися, вас не цікавлять курорти та тренери? Тоді фітнес-зал зі знижками може бути рішенням для вас. Якщо, навпаки, ви надаєте великого значення аспекту добробуту та підтримки, то вам доведеться зорієнтуватися в номерах, що пропонують ці послуги. Багато фітнес-клубів пропонують пільгові тарифи, наприклад для студентів. Завжди пам’ятайте, щоб дізнатись про різні доступні ціни.

Тестова сесія

Ви вже вибрали кілька спортивних залів чи фітнес-клубів, які вам подобаються в мережі? Не дозволяйте переконатись одразу в облизаному веб-сайті. Перш ніж прийняти рішення про тренажерний зал, необхідно відвідати. Багато номерів пропонують перший безкоштовна пробна сесія -.

Візьміть практичне заняття, щоб у вас був час, щоб усе переглянути і спробувати все у спокої.обладнання чисто це і в доброму стані ? Є там достатньо машин доступні, тож вам не доведеться чекати навіть у годину пік? Зверніть особливу увагу на чистота навчальні зони та роздягальні, особливо душові та туалети.

Також скористайтеся можливістю поспілкуватися з тренерами та іншими членами.атмосфера та клієнтська база також повинен вас влаштовувати. Кімната може мати найкраще співвідношення ціни та якості, якщо ви не почуваєтесь там добре зручний, ви в кінцевому підсумку туди більше не поїдете.

Договір передплати: ваше членство

Вибравши тренажерний зал, вам потрібно буде уважно вивчити ваш передплатний контракт, щоб уникнути неприємних сюрпризів.

Мінімальний період передплати

Кожен тренажерний зал пропонує різні підписки. Загалом, передплата має термін дії “один-два роки, але деякі номери також пропонують коротші підписки. Як правило, чим довше заручини, тим привабливіша ціна.

Тимчасово призупиніть підписку

Що робити, якщо ви не можете тривалий час їхати тренуватися (хвороба, травма, семестр за кордоном тощо)? Багато номерів можуть запропонувати тимчасово призупинити підписку. Потім дата закінчення контракту відкладається на стільки місяців у перерві.

Зверніть на них пильну увагу статті. Приймають різні кімнати різні причини та різні підтверджуючі документи тимчасове призупинення (хвороба, тривалі професійні поїздки, вагітність тощо).

Багато закладів погоджуються з цього приводу. Ви вже знаєте, що вирушаєте у подорож ще до підписання контракту? Поговоріть про це зараз.

Розірвання та продовження контракту

Ви можете розірвати контракт лише до дати його закінчення форс мажор, наприклад у разі переїзду чи тривалого лікарняного. У цих надзвичайних випадках ви можете розірвати контракт до дати закінчення.

Термін попередження залежить від спортивних залів. Після закінчення строку заручення контракт автоматично поновлюється і, як правило, може бути розірваний з одного місяця на наступний.