Тренування Вирізання калорій в домашньому господарстві - REITER PR

тренування

В даний час більшість людей проводять більшу частину свого повсякденного життя вдома. Робота в домашньому офісі зробила щоденні рухи набагато, набагато менше. Але як підтримувати фізичну форму? Як щодо тренування з побутовою технікою. Увімкніть улюблену музику і вимикайте.

Оскільки в поточній кампанії Beko, Live like a Pro розшифровується як #StayHome #LikeAPro.

Ретельно пропилососьте
І оскільки ви проводите стільки часу в квартирі, ви, звичайно, бачите більше, де вже давно не пилососять і не прибирають. Все ще не бажаєте, бо прибирання має такий поганий імідж? Досить просто: змініть свою точку зору і більше не розцінюйте прибирання як неприємну необхідність, а просто як тренування, при якому ви спалюєте надзвичайно багато калорій. Ти все одно не можеш уникнути домашньої роботи, тому добре знати, що ти робиш щось корисне для свого тіла в процесі.

Під час смоктання ви не просто відчуваєте кожен м’яз на руках, плечах, попереку та ногах. Це особливо ефективно при ходьбі та регулярному розгинанні та згинанні рук. Тому тренування з пилососом Grundig зміцнює м’язи рук і спини. Додатковою роботою є накладні роботи, такі як пилососити павутиння на стелі або дерев’яних балках, чистити диван чи пилососити машину. Тому що: за годину ви спалюєте приблизно стільки калорій, ніби півгодини граєте в баскетбол або їдете на велосипеді. За 30 хвилин ви спалюєте близько 110 калорій. І квартира тоді також звільняється від пилу. Більше пилососування корисно не тільки для вашого будинку, але і для вашої фігури. Тож приступимо до соски.

Знову гладь все гладь
Не тільки прибирання має поганий імідж, але і прасування. Але є зустрічні рухи. Блогери-чоловіки та деякі портали чоловіків вже деякий час ведуть агітацію за прасування. Прасування не тільки надає медитативний, розслаблюючий ефект, це ще й справжня вправа. І тут теж можна вбудувати додаткові вправи: Завжди злегка згинайте коліна, тягнучись до білизни на підлозі в кошику. Тоді ви також маєте присідання з собою. Якщо ви також напружуєте живіт під час тренувань із праскою Grundig, ви також робите щось для напруги тіла. Якщо ви прасуєте гору сорочок стоячи, то за півгодини ви спалите близько 110 калорій. Тож чоловіки: просто наслідуйте блогерам і починайте роботу з залізом.

тренування

прати білизну
Слід визнати - прання білизни вручну означає більше споживання калорій. Але хто цього хоче, коли у вас є пральна машина Beko. Але також платить на рахунок калорій. Оскільки сортування білизни, покладання в пральну машину, покладання в сушарку, а потім зберігання в шафі приносить близько 50 калорій за півгодини. Повішування білизни приносить набагато більше. Тож якщо у вас немає сушарки і все вішаєте на коня для одягу, у вас буде більше тренувань. Але ви спалюєте багато калорій, працюючи над головою - тобто підвішуючи білизну на мотузці або павуку. Якщо ви згинаєте коліна, потрапляючи в кошик для білизни, це приносить близько 100 калорій за півгодини.

Готуємо щось хороше ...
На перший погляд, це не здається справжньою роботою, але ви також витрачаєте кілька калорій під час приготування їжі. Незважаючи на те, що ви не надто рухаєтесь, ви споживаєте багато калорій під час пілінгу, нарізки, перемішування тощо. За півгодини ви спалили близько 75 калорій.

А якщо ви не знаєте, що приготувати, ви знайдете це тут. Рецепти Beko «Їж як професіонал» були розроблені, щоб навчити батьків та дітей важливості здорового харчування: http://www.eatlikeaprobybeko.com/eatlikeapro-at/rezepte/

вирізання

... а потім завантажте посудомийну машину
Це завантаження та розвантаження також є дуже приємною роботою і приносить приблизно на 65 калорій менше. І якщо правильно зігнути коліна, це оптимальне тренування. Тож чоловіки: зверніться до посудомийної машини.

Наведені значення в кожному випадку є середнім споживанням калорій за 30 хвилин інтенсивної домашньої роботи. Фактичне споживання калорій залежить від факторів, віку, зросту, ваги, а також тривалості та інтенсивності діяльності.

“Це справді чудово використовує час вдома. Ви не тільки робите щось хороше для свого дому чи домогосподарства, але також і для себе і тим самим підтримуєте фізичну форму. І пристрої Beko та Grundig - ідеальні партнери для цього. Вони просто ідеальні для тренувань вдома », - каже Філіп Брайтенекер, керівник відділу маркетингу в Beko/Grundig Austria.

Беко є офіційним головним партнером ФК "Барселона" з лютого 2018 року. Ініціатива «Їж як професіонал» була розпочата спільно. Це має допомогти передати батькам та дітям важливість здорового харчування та спортивної діяльності, а отже, зменшити кількість дітей із зайвою вагою. З Джерардом Піке, який є глобальним послом кампанії, дітям показують, що їдять їх герої, щоб досягти найкращих результатів. Всі рецепти "Їж як професіонал" доступні тут: http://www.eatlikeaprobybeko.com/eatlikeapro-at/rezepte/

Про Беко
Beko - це міжнародна торгова марка побутової техніки групи Arçelik та головний глобальний партнер FC Barcelona. Beko є номером 1 на європейському ринку побутової техніки, що стоїть окремо, та другою за величиною торговою маркою побутової техніки в Європі (грудень 2017 р.). З 2000 року Beko є найбільш швидкозростаючою маркою на європейському ринку. Компанія присутня у понад 100 інших країнах. Beko поєднує інноваційні технології та ефективні рішення з функціональним дизайном. Завдяки відмінній якості та чудовим екологічним та експлуатаційним характеристикам продукція Beko отримала численні нагороди від провідних європейських споживчих організацій. Беко діє відповідально. Детальніше читайте на https://www.beko.com/at-de

Ви можете знайти більше інформації про Eat Like A Pro на сайті http://at.beko.com/eat-like-a-pro/

Про Grundig
Grundig є одним з провідних постачальників продукції в галузі розважальної електроніки, а також дрібної та великої побутової техніки. Завдяки портфоліо з понад 500 різних продуктів - від телевізорів Ultra HD та мобільних аудіоприладів до зачісок, пилососів-циліндрів та кухонних приладів до духовок, посудомийних машин та пральних машин - бренд пропонує рішення для кожної кімнати сучасного будинку. Будучи європейським постачальником повного асортименту, Grundig постійно встановлює нові стандарти з продуктами домашньої електроніки, орієнтуючись на якість, дизайн та інновації. Grundig є частиною Arçelik A.S., номер три в Європі у галузі великих електричних приладів та частина міжнародно активної групи компаній Koç, що має понад 80 000 співробітників. Понад 1000 співробітників у всьому світі працюють у галузі досліджень та розробок для виробництва орієнтованих на майбутнє та екологічних продуктів. Продукція Grundig в основному виробляється на власних виробничих потужностях у Європі та продається у понад 55 країнах світу. Дізнайтеся більше на www.grundig.at

Будь-які запити направляйте на:
Лікар. Олександра Васак, вершник PR
Тел .: +43/699/120 895 59
Ця електронна адреса захищена від спам-ботів! Для відображення JavaScript потрібно ввімкнути!