Третій триместр регулює збільшення ваги - їжте добре під час вагітності

Третій триместр не найпростіший в управлінні з боку дієти. "Ви рухаєтеся все менше і менше, ваша травна система страждає від зростаючої нестачі місця, а ваш стрес зростає з плином днів".

збільшення

У книзі представлені різні способи боротьби зі стресом та збереження зену: алопатичне лікування, фітотерапія, гомеопатія, голковколювання, оліготерапія, софрологія, йога, гаптономія.

Травна система теж бореться з нудотою, печінням та запорами. Як контратакувати? Уникаючи певної їжі (смаженої їжі, безалкогольних напоїв, сирих овочів, цитрусових фруктів, оцту.), Віддаючи перевагу кільком маленьким стравам, а не двом великим, а також запорам, надаючи перевагу продуктам, що активізують транзит, таким як сухофрукти, ківі, зелені овочі.

Багато інших практичних порад можна знайти в посібнику!

Гарне харчування в очікуванні дитини Катрін Аку-Буазіз разом з доктором КокауломІлюстрації Наталі Джомар