Три корисні страви, приготовані з кухлем та мікрохвильовою піччю

За допомогою цих трьох страв вам не доведеться виходити з дому голодними, коли ви поспішаєте. Оскільки інгредієнти просто кладуть у чашку, а мікрохвильовка і тепла їжа готова.

1. Чашка сніданку з фруктами

Жмені інгредієнтів достатньо, щоб між ними смачно, тепло поснідати або перекусити. Залежно від вашого смаку вам знадобляться: вівсяні висівки, вівсяні пластівці, гречка, лляне насіння, розпушувач, щіпка солі, кориця, ваніль, яблучний сік, мигдальне молоко та будь-які фрукти. Помістіть все в чашку, а потім перемішайте інгредієнти. Помістіть все в мікрохвильовку на 3-4 хвилини, і тепла закуска готова.

2. Рис з овочами

Якщо ви хочете теплий обід або вечерю з рисом та овочами, багатими вітамінами, вам не доведеться докладати великих зусиль. Все, що вам потрібно, - це пакет мікрохвильового рису, заморожений горошок, нарізаний червоний перець, нарізана цибуля, яйце, соєвий соус і трохи олії. Покладіть рис в чашку і накрийте плівкою. На кришці зробіть один-два маленькі отвори та увімкніть мікрохвильовку приблизно на хвилину. Потім додайте овочі та знову увімкніть мікрохвильовку. Тим часом розмішайте яйце і додайте соєвий соус. Покладіть яйце поверх рисових овочів і знову поставте в мікрохвильовку. Яйце має виглядати приготованим, тоді ваш мікрохвильовий рис готовий!

3. Двохвилинна яєчня

Просто покладіть два-три яйця в чашку і перемішайте. Потім приправте яйця сіллю і перцем за бажанням і поставте чашку в мікрохвильовку. І ваша яєчня готова. Можна, звичайно, додати будь-які смужки шинки або сиру.

---