Три ліки, щоб не захворіти цієї осені
Тут перший день осені, коли дні вже охолоджуються. Щоб не захворіти, подумайте про осінні ліки, які дозволяють нам заправлятись до повернення холоду. Збільште три ліки на вибір відповідно до ваших потреб та способу життя.
На початку навчального року ми часто користуємося можливістю прийняти хороші резолюції, щоб оговтатися від усіх надмірностей останніх кількох місяців: між довгими аперитивами, барбекю та іншими літніми забавами наше тіло зазнало удару. І хоча ми вже відчуваємо, що слабшаємо в енергії, прихід холоду лише посилить нашу тендітність. Отже, щоб легенько пройти цей новий сезон і проникнути через мікроби, ми покладаємось на кілька детоксикаційних засобів, спеціально розроблених для протистояння холодному сезону !
Підсилюючий засіб: маточне молочко
Маточне молочко - це білувата речовина з перламутровими відблисками і драглистою консистенцією, яка одночасно кисла і дуже солодка, виділяється бджолами. Відомий своїми численними достоїнствами, це найбагатший природний продукт на вітамін В5, а також має важливе джерело білків, живих кислот, ліпідів, вітамінів та цукру, які сприяють зміцненню імунної системи.
Як його споживати ? В ідеалі його вживають натщесерце вранці перед настанням зими. Якщо є можливість вживати його у свіжому вигляді у вигляді желе (тоді воно зазвичай продається в баночці), його також можна приймати у формі капсул або ампул.
Скільки триває лікування ? Від 2 до 3 тижнів з розрахунку на чайну ложку маточного молочка (приблизно від 300 до 750 мг). У разі сильної втоми час від часу можна приймати до 1,2 г.
Добре знати: Дуже гіркий смак може когось турбувати. У цьому випадку не соромтеся змішувати желе з медом.
Ліки проти застуди: прополіс
Іншим важливим еліксиром від бджіл є прополіс: смолистий матеріал, виготовлений бджолами з рослинної смоли та воску. Якщо бджоли використовують його для санітарії вулика, у людини він також діє як потужний природний детоксикант. Багатий флавоноїдами та мікроелементами, він має антисептичні та антибіотичні властивості, які допомагають запобігти незначним зимовим захворюванням, таким як застуда, ангіна або риніт.
Як його споживати ? Її можна їсти свіжою безпосередньо, її просто потрібно пережовувати, але, як правило, її споживають у різних формах: у сиропі для найменших або у формі капсул для дорослих, він також міститься в спреї або пастилі.
Скільки триває лікування ? Між 1 і 2 тижнями з розрахунку одна капсула два-три рази на день.
Добре знати: Окрім заспокоєння ангіни та незначних застуд, прополіс також допомагає лікувати інфекції сечовивідних шляхів.
Ліки проти втоми: цитрусові
Що, якби ми сказали вам, що все, що вам потрібно зробити, це адаптувати кілька змін у своєму раціоні, щоб найкраще підготувати своє тіло до застуди? Цитрусові багаті вітамінами С і дозволяють вашому тілу бути більш озброєним проти багатьох вірусів.
Як їх споживати ? Пресовані, сирі, ми якомога більше смакуємо, щоб зміцнити свій імунітет. Апельсин містить в середньому 53 мг вітаміну С на 100 г, що еквівалентно рекомендованій добовій дозі.
Скільки триває лікування ? Скільки часу хочеш. Насправді, оскільки це природний засіб для лікування, ми намагаємось включати цитрусові в наш раціон протягом усього року, щоб уникнути недоліків. Однак будьте обережні, не вживайте занадто багато, оскільки вони можуть дуже підкислювати деяких людей і, зокрема, викликати печію.
Добре знати: Ви можете дуже легко інтегрувати цитрусові у свій щоденний раціон, наприклад, замінивши оцет у своєму вінегреті апельсиновим або лимонним соком.
У відео інші способи лікування зараз:
Слідуйте за So Soir далі Facebook і Instagram так що ви не пропустите останні тренди моди, краси, їжі та багато іншого.