Три кроки, щоб подружити дітей із фруктами та овочами - PRwave - ділові новини, новини
Однією з головних турбот батьків має бути формування харчових звичок у дітей, починаючи з раннього віку.
Румунія має одне з найнижчих споживання фруктів та овочів на душу населення в Європі за статистикою EUROSTAT, підтвердженою також INSSE, у публікації „Стан здоров’я румунського населення” (видання 2015 року). За даними INSSE, із загальної кількості жителів у віці одного року і старше щоденне споживання згадують 30,4% населення для фруктів та 30,1% населення для овочів.
"Достатнє щоденне споживання фруктів та овочів дає дітям можливість нормально розвиватися, мати хороші фізичні та інтелектуальні показники та захищати їх від різних недуг. Для нас, дорослих, він забезпечує нас необхідними поживними речовинами, необхідними нам для вирішення завдань кожного сезону та для того, щоб почувати себе добре. Освіта на все життя також повинна включати адекватне харчування. На додаток до розуму та духу дитини, як батьки ми дбаємо про його здоров'я, про нормальний розвиток організму, у який фрукти та овочі мають визначальний внесок. П’ять порцій фруктів та овочів на день - це не історія, а частина належного способу життя. Давайте подбаємо і навчимо своїх дітей, щоб вони щодня мали в тарілці або упаковці фрукти та овочі у всіх видах: салати, страви, спожиті як такі, або 100% соки та муси на заміну одному з п’ять порцій. Давайте скористаємось усіма хитрощами, які у нас є під рукою, адже це одна з найважливіших речей, яку ми можемо передати своїм дітям ", - згадує Сербан Даміан, сімейний лікар та дієтолог зі спортивного харчування, акредитований ІТ-директором, експерт у кампанії„ Мус і сік " 100% - ось розумні вітаміни! "
Ось три кроки, щоб подружити дітей із фруктами та овочами
1. Почніть дуже рано. Діти легко здобувають знання з раннього віку, і важливо ознайомити їх з новими смаками та смаками, щоб згодом вони могли створити правильні харчові звички. Є кілька способів це зробити. Спробуйте розповісти їм історії, в яких головними героями є фрукти та овочі, і не здавайтесь. Терпіння є важливим, оскільки з часом ви знайдете фрукти та овочі на свій смак. Не нехтуйте споживанням фруктів та овочів, коли ви їдете у відпустку або коли ви знаходитесь далеко від власної кухні. 100% натуральні соки та муси - це дуже хороші та поживні варіанти, які ви можете запропонувати найменшим.
2. Зберігайте свої повідомлення та переконайтеся, що інші впливові особи будуть робити те саме. Діти легко піддаються впливу і дуже чутливі до зовнішніх факторів. Середовище, в якому ми їх виховуємо, може нам допомогти або, навпаки, може саботувати наші зусилля. Тож ми маємо зробити спільний фронт з бабусями та дідусями, друзями, дядьками, тітками, дитячим садочком та школою. Ігри, історії, навіть онлайн-головоломки, словотворення, якщо вони мають правильні повідомлення, можуть допомогти і зміцнити повідомлення про роль щоденного споживання фруктів та овочів у раціоні. Спробуйте також додаток VitaSmart. Завдяки додатку діти можуть грати та пізнавати цікаві речі. Діти старшого віку, стежте за своїм харчуванням і використовуйте кожну можливість, щоб передати належні харчові звички. Запропонуйте їм 100% сік або мус для післяобідньої закуски або після інтенсивних зусиль. Таким чином, вони будуть гідратованими, а також отримуватимуть користь від поживних речовин, необхідних організму.
3. Виберіть найкращі варіанти, забезпечте різноманітність. Є п’ять рекомендованих порцій фруктів та овочів на день, які повинні бути різноманітними, привабливими, достатніми та легкими для вживання. Залежно від сезону, віку та контексту завжди є під рукою рішення, такі як 100% соки або муси. Вам потрібно пояснити своїм дітям, чому ви обираєте конкретний товар.
Водночас важливо пам’ятати законодавство Європейського Союзу, згідно з яким в 100% натуральні соки не можна додавати консерванти, барвники, штучні ароматизатори, цукор та інші підсолоджувачі.
Кампанія «Мус та сік 100%! ось розумні вітаміни »фінансується Європейським Союзом та Польщею, а також Фондом промоції фруктів та овочів та членами KUPS.
Додаткова інформація про кампанію доступна на веб-сайті www.sucsimousse.eu та на сторінці "Live SMART" у Facebook.
Щоб отримати більше інформації про розумні вітаміни, включаючи поради щодо того, як малювати фрукти та овочі разом з дітьми, відвідайте www.sucsimousse.eu та сторінку Facebook www.facebook.com/TraiesteSMART.
Польська асоціація виробників соків (KUPS) - це некомерційна організація, яка об’єднує та інтегрує виробників соків, нектарів та напоїв. Починаючи з 1993 р., Було потрібно багато ініціатив для представлення та розвитку галузі. Співпрацює з внутрішніми та зовнішніми науковими установами, дослідницькими лабораторіями, постачальниками посередників та виробництва. Асоціація також піклується про споживачів та докладає зусиль, щоб надалі пропонувати високоякісну продукцію. З цієї причини у 2002 році KUPS створив промислову систему самоконтролю, яка називається Система добровільного контролю соків та нектарів (DSK). Крім того, в рамках своєї діяльності KUPS проводить низку рекламних та освітніх заходів, таких як пропаганда здорових харчових звичок, включаючи ідею подавати 5 порцій овочів та фруктів, одну порцію яких можна замінити склянкою соку.