Три основні стадії старіння
Ви не прокинетесь одного ранку з сивим волоссям і тростиною. Старість - це тривалий процес біологічних змін, що впливає на стосунки, задоволення та самостійність.
Втрата незалежності зазвичай відбувається після 70 років. Це пояснюється когнітивними, фізіологічними, м’язовими та суглобовими змінами, перші симптоми яких з’являються у віці від 40 до 50 років.
Важливо підтримувати протягом усього старіння. Розміщення в старших резиденціях, наприклад, на 1001residences-seniors.com, може бути рішенням для уникайте ізоляції та віку при міцному здоров’ї.
Зір і слух
Перша грань старіння стосується наших стосунків з іншими. І перша ознака - пресбіопія. У середньому у віці 44 років на зір впливає втрата акомодації між далеким та близьким зором. Якщо вам потрібно перенести документ, щоб прочитати його, ви знаходитесь там. Погіршення зору також призводить до відблисків, збільшення потреби у світлі та погіршення зору для кольорів та деталей.
Приблизно у віці 60 років це впливає на слух: пресбікусис. 34% осіб старше 60 років важко чують. Відстежувати розмову, якщо навколо шумить або чути високі частоти, стає все важче. Це явище стає більш вираженим з віком, іноді призводить до повної втрати слуху. Це призводить до ізоляції, а також може призвести до хвороби Альцгеймера.
Дотик, смак і запах
Потім змінюються три інші органи чуття: дотик, смак і запах.
Перш за все торкаючись його через втрату тактильного відчуття в руках і ногах та втрату точності в жестах. Потім смак с зниження смакових рецепторів. Гіркість та солоність виявляються менш добре. І нарешті запах, зі збільшенням кількості волосків в носі.
Фізичне та психічне
З літнім віком змінюється структура мозку та нервової системи. Це пояснюється зменшення маси та розміру мозку наприклад, або поява пошкодження мозку. З віком ці когнітивні зміни призводять до психомоторного уповільнення, порушення уваги та короткочасної пам’яті.
Знищення м’язів та хронічні захворювання також спричиняють поступову втрату незалежності. Від 30 до 70 років, вага м’язів зменшується вдвічі, що призводить до зниження сили, витривалості та рівноваги. Серед осіб старше 60 років 30% відчувають труднощі з підйомом по сходах, 43% - нахиляючись або стоячи на колінах. Серед 65-74-річних 75% мають проблеми з артритом або остеоартритом у хребті, 60% у руках, 70% у шиї. На кістки також впливає старіння: вони втрачають від 1 до 5 сантиметрів протягом нашого життя. З іншого боку, руки і ноги не вкорочуються. Грудна порожнина звужується, а ребра рухаються вниз. Тіло згорбилося, і стало важко прочитати написане високо.
Старість веде до інших фізіологічні зміни такі як збільшення ваги, сухість шкіри, зниження імунної стійкості або втрата зубів.
Здатність до щастя
Незважаючи на зменшення зору, слуху, м’язової маси тощо, люди мають виняткові ресурси і залишайтеся щасливими і в 60, і в 70 і за його межами. Відкрийте наш Індекс щастя для жінок 55+ (2016), натиснувши на посилання.