Три правила інтимної гігієни
"В принципі, достатньо регулярно промивати зовнішню область статевих органів водою", - пояснює Univ. Професор доктор Армін Вітт з Університетської клініки гінекології Віденського медичного університету. "Але немає нічого поганого у використанні нейтральних рН, недухових гелів для душу або мила".
Жінкам слід уникати вагінальної зони. "Слизова оболонка піхви є особливо чутливою, і на неї не повинно впливати мило тощо", - попереджає фахівець. Здорова піхва в основному очищається - якщо взагалі, цю ділянку слід промивати лише водою.
Натомість чоловікам слід регулярно чистити пеніс під крайньою плоттю. Будь-які відкладення, які називаються смегмою, підозрюються в тому, що вони викликають вірусні інфекції, наприклад B. вірусами HP і їх слід обережно видаляти. Настільки ж важливим, як і прибирання, є ретельне висушування області статевих органів додатковим рушником. Щоб не поширювати кишкові бактерії, область статевих органів слід завжди очищати спереду назад, наприклад після відвідування туалету.
З міркувань гігієни фахівець може багато виграти від тенденції до інтимного гоління - для жінок та чоловіків. "Я думаю, що інтимне гоління позитивно впливає на інтимну гігієну, оскільки волосся на лобку порівняно важко позбутися патогенних мікроорганізмів", - каже Вітт. Не забудьте пізніше доглядати за шкірою. «Я рекомендую після гоління використовувати бальзам після гоління. Він містить речовини, що поповнюють ліпіди, щоб шкіра не пересихала, а також має дезінфікуючий ефект », - підкреслює гінеколог.
А як ідеально «упакована» область статевих органів? Оскільки шкіра тут особливо схильна до вологи, слід віддавати перевагу повітропроникній білизні з натуральних волокон; бавовна, наприклад, вбирає і може прати при температурі 60 градусів і більше. "Вам слід створити повітряні умови в інтимній зоні", - підтверджує фахівець. Це запобігає створенню так званої вологої камери: якщо піт не вбирається, одягаючи синтетичну білизну, обтягуючі штани або підкладки для трусів з пластиковим захистом, волога накопичуватиметься і накопичуватиметься тепло. Це тепле, вологе середовище є найкращим середовищем для розмноження бактерій, грибків та інших патогенів. Факт, який жінки також повинні враховувати під час менструації. Найважливіша гігієнічна рекомендація на період менструації: "Оскільки вони всмоктують кров у тілі, тампони підходять краще, ніж гігієнічні рушники", - пояснює Вітт. "Проблема вологої камери відповідно посилюється кривавою пов'язкою".
***************
Прибирати будь-якою ціною?
Остерігайтеся занадто великої гігієни
Не всіх із них задовольняють три гігієнічні рекомендації: Потреба завжди почуватися свіжою та чистою в інтимній зоні та відчувати приємний запах, особливо спонукає деяких жінок митися частіше, ніж це необхідно, а також використовувати (агресивні для шкіри) інтимні лосьйони або спреї використовувати. Запах тіла в області статевих органів певною мірою є нормальним - і не є ознакою поганої гігієни: У жіночих статевих органах є потові залози, які виробляють секрет, вагінальні виділення. Цей розряд має функцію "вимивання" бактерій або грибків з піхви, а також відповідає за індивідуальний запах.
Надмірна чистота також не є гарантією того, що вас позбавлять від інфекцій - навпаки: здорова піхва не стерильна, а навпаки щільна до бактерій, наприклад B. молочнокислі бактерії, які захищають від патогенних мікробів. Якщо ці бактерії змиваються занадто сильною гігієною, і, таким чином, кисне середовище піхви руйнується, інші, небезпечні бактерії або грибки можуть оселитися в області статевих органів та спричинити інфекції.
"З цієї причини нерозумно і навіть небезпечно намагатися знищити кожну бактерію, яка міститься у вагінальному посіві, за допомогою антибіотиків", - попереджає фахівець. "Ви повинні знати, що імунна система людини в принципі дуже добре справляється з бактеріями та грибками".
Навіть якщо запах в області статевих органів змінюється або раптом стає більш інтенсивним, це не обов'язково повинно бути пов'язано з відсутністю чистоти. "Набридливий запах може мати різні причини", - говорить Армін Вітт. "Це часто є ознакою бактеріальної колонізації, будь то у піхві або в сечовому міхурі, що не означає автоматично зараження". Особливо у більших жінок бактерії також можуть оселитися в складках дна або стегон. мати.
Якщо виникають різні скарги - будь то область геніталій раптом пахне сильніше або виділення змінюються в кольорі або консистенції - вам слід звернутися за медичною допомогою, а не намагатися вирішити проблему самостійно, ретельніше очистившись або запідозривши супозиторії з аптеки. "Не все, що свербить, це грибок, і не все, що горить, є бактеріальним", - зазначає фахівець. "Якщо ви схильні до повторних інфекцій, важливо знайти справжню причину, щоб мати можливість їх конкретно лікувати".
***************
Гігієна в критому басейні:
Остерігайтеся бути надто обережними