Три прості ідеї для здорового життя - Тіон
Подайте статтю
2. Ми підраховуємо поживні речовини, а не калорії!
Важливо, скільки ми їмо, але ще важливіше те, що ми їмо, чи не вважаєте ви, що це абсолютно правильно?! Дієти, які обчислюють вагу або калорії, виснажливі, з негайними результатами, але "це не триває"! Ні розрахунки не можуть тривати нескінченно довго, ні втрата ваги не триватиме! Тих, хто винайшов чи з тих пір чи винайшов дієти для схуднення, поряд з ними значно зросла кількість людей з проблемами ваги, ожирінням.
Їсти означає дивитися на їжу як на паливо, яке покриває наші потреби. Наші фізичні, розумові та емоційні потреби також харчуються їжею.
Звикніть питати своє тіло, а не розум, що йому потрібно. Будьте обережні, що в процесі зміни звичок першим імпульсом, швидше за все, буде той, що диктується звичкою, а не реальною потребою. Зробіть перерву та швидко проведіть внутрішній аналіз, перш ніж рухатись далі. Задайте собі такі питання, як:
"Я справді голодний?" Ймовірно, вам потрібна вода або складні вуглеводи замість цукру.
"Я виснажений?" - Вам, мабуть, потрібні якісні жири замість трансжирів - або просто - просто - відпочинок.
"Я розчарований?" - Вам, мабуть, потрібна прогулянка або чашка чаю замість безалкогольного напою чи торта. Фізичні вправи допоможуть вам найбільше в цій ситуації.
3. Не займайтеся ніякими видами спорту, фізичними навантаженнями?
Ось, це може бути вашим наступним проектом покращення особистого життя!
Це одна з найбільш страшних держав сучасної людини. Бути статичним, втрачати гнучкість та елегантність форм. На жаль ... Ми не займаємось спортом ні для м’язів, ні для красивих фігур, а точніше
• не тільки для м’язів та елегантності форм ми займаємось спортом;
• ми займаємось спортом, щоб тренувати нашу лімфу, кров, всю енергію тіла;
• ми займаємося спортом, щоб оксигенувати нашу нервову систему та звільнити нас від стресів. Вам заборонено бути старше 35 років і не займатися спортом регулярно. Це одна з «4-х ніг, які підтримують здоров’я», поряд з їжею, хорошим сном та ясним та дієвим розумом.
Не перегортайте сторінку, не беручи із собою бажання, мотивації та мужності внести зміни у ваше життя завтра. Тож нехай так!
Ми залишаємось поруч із добром, радістю та здоров’ям!
Ви можете побачити більше статей на цю тему тут.
Медичні центри, рекомендовані tion.ro:
Вулиця Друбета 29, Тімішоара
0740 000 044
Контактна електронна адреса: [email protected]
Адреса веб-сайту: www.ultra-med.ro
Тел програмне забезпечення: 0723372767
Графік роботи: понеділок-п’ятниця 15-20
вул. Павла Жуманки, № 14
Вул. Овен ні. 3, і я
Тімішоара
Центр профілактики в Тімішоарі - 0256.490.123
Центр профілактики Арад - 0757.168.102