Три секрети здоров’я - Профілактика - Побалуйте себе

Ось три способи збереження здоров’я та профілактики захворювань за допомогою дієти.

Перший секрет: нехай ферментовані продукти будуть вашими ліками

себе

Доктор Куль понад 50 років тому стверджував це ферментована їжа допомогла запобігти дегенеративним захворюванням, а також раку. Вважаючи, що чеснотами цих продуктів є молочна кислота, він цитував численні клінічні випадки. Досягнення медичних досліджень показали, що це правда, але причиною є самі живі бактерії, а не молочна кислота. Молочнокислі бактерії відіграють особливо важливу роль у пригніченні видів, здатних продукувати канцерогенні речовини, наприклад нітрозаміни.
Регулярно вживайте ферментовані продукти в якості профілактики.

  • вранці натщесерце, перед сніданком, склянку бурякового або морквяного соку
  • ввечері 1/2 склянки соку квашеної капусти (також вранці або опівдні, якщо потрібно).

Інформація про торгові точки: у всіх органічних магазинах

Другий секрет: пророщені насіння, ваш природний супер-наркотик

Великого прогресу досягнуто у свіжості їжі. Однак багато людей страждають мінеральна та вітамінна недостатність.
Приготування їжі знищує багато вітамінів, а овочі, обприскані пестицидами, припадають не кожному до смаку.
Крім того, клітковина необхідна для підтримки нормального рівня холестерину.
На щастя, ми можемо саморозвиватися в квартирі. Просто проростіть зерно. Після проростання вони дають багато вітаміни та мікроелементи.
Паростки брокколі, наприклад, містять сульфорафан, речовину протиракові виділений у 1992 р. доктором Талалаєм (Джон Хофінс) у концентраціях У 20-50 разів вище, ніж у зрілої брокколі.
Людям, які поспішають, пророщування злакових культур здається очевидним, оскільки після замочування їх на ніч потрібно просто полоскати їх двічі на день (це займає дві хвилини).

Третій секрет: "незайманість" олій підтримує ваш мозок

Споживайте лише перші олії холодного віджиму є обов’язковим (вони необхідні для хорошого клітинного метаболізму).
Друзі серця і мозку, вони є для нас необхідними, якщо вони не перегрівають їх.
Не забуваємо, що наш мозок складається з 2/3 ліпідів і що жири, які ми споживаємо, зумовлюють конструкцію останніх, жирів, з якими, в абсолютному вираженні, ми думаємо.

Інформація та торгові точки: у всіх органічних магазинах

У будь-якому випадку, інформація та поради, запропоновані на "Почастуйся"! навряд чи замінять консультацію або діагноз, сформульований лікарем або медичним працівником, лише ті, хто здатний адекватно оцінити ваш стан здоров'я