Три типи аюрведи - хто з них ти
Той, хто трохи займається Аюрведою, не може їх уникнути: три типи аюрведи (доші) Вата, Пітта та Капха. Так звані доші розуміються як значення три енергії життя, ті, що в jприсутній у кожному організмі є. Кожен з них відповідає за певні функції організму.
Також є Вираз трьох дош в нас який Тип конституції ми. Ви більше заземлений тип Капха, вогненний, як Пітта, або гнучкий, як Вата? Залежно від характеристик, ви можете адаптувати своє повсякденне життя та свої харчові звички так, щоб ваші Доші в рівновазі і вам добре навколо.
Наприклад, згідно з аюрведичною дієтою, це говорить гарячий сніданок краще холодного. Особливо це стосується типів Капха і Вата.
Дізнайтеся більше про три доші та з’ясуйте, який ви тип:
Три доші - це за ними!
Якщо ми з Типи аюрведи ми насправді маємо на увазі їх Вираз трьох життєвих енергій Капха, Пітта та Вата. Насправді, кожен із нас має у собі всіх трьох. Але для більшості людей це звично одна доша більш виражена, ніж інша.
Наприклад, якщо ви тип Пітта, це означає, що ваша Пітта Доша є більш вираженою, ніж Вата та Капха.
Іноді буває і так дві доші, вимовлені так само є. Тоді один говорить про одного Змішані типи. Так звані три-доші зустрічаються рідше. Ми говоримо про це, коли всі три життєві енергії однаково сильні.
Навколо знайти, який тип аюрведи ви, тести доші в Інтернеті можуть бути корисними. Однак точне визначення можливо лише одним Відвідування аюрведичних натуропатів можливо.
Можливо, ви вже впізнаєте себе в наших описах окремих типів конституції:
Капха - спокійний особисто
Доша Капха буде Елементи землі і води приписується. Ця життєва енергія для них Будова нашого тіла відповідальний, а також потрібну суму Рідини в організмі.
Типи капха характеризуються своїми спокійний, обгрунтований і відданий назовні Здається, ніщо не може вивести її з рівноваги.
У них теж є одна відмінна пам’ять і пам’ятати кожну дрібницю, яку вони колись дізналися. Цим хлопцям подобається мати рутину у своєму повсякденному житті, і їм легко підтримувати її.
Ці типи аюрведи мають проблеми зі своєю звичкою, триматися за речі і людей. Плюс вони, як правило, переїдання і спати. Не вистачає фізичних вправ однак цей тип конституції є загальним.
A Надлишок Капхи часто проявляється ожирінням або такими захворюваннями, як астма, депресія та діабет. У повсякденному житті надлишок Капхи проявляється через безладність, втому та млявість.
Поради щодо типів Капха
Протидіяти інерції є регулярні фізичні вправи необхідний для типів Капха. Крім того, це застосовується Травна пожежа до зміцнювати. Це можна зробити, наприклад, за допомогою гарячої імбирної води або спецій, таких як куркума та перець чилі. До речі, куркума є однією з класичних приправ Аюрведи.
Крім того, ці аюрведичні типи повинні віддайте перевагу теплим стравам їсти ніж холодний. Тому вранці любіть тягнутися до зручно теплого вівсяного пластівця, щоб запалити травний вогонь.
Типи капха повинні снідати теплим снідом і, наприклад, їсти свіжу кашу.
Якщо ви ніколи не готували каші самостійно, ви можете спробувати наш основний рецепт каші: