Триатлон з Дітером Хольцем у клубі La Santa, 2021
6-16 березня 2021 року
Тренувальний табір із особливим чуттям, керівник табору Дітер Хольц знає найкрасивіші куточки острова та його нові вулиці з невеликим проїздом. Для табору характерні невеликі навчальні групи з особистою підтримкою. Перебування без стресу - це гарантія, а не вимога до навчання. Тренери радять про спосіб досягнення мети сезону.
навчання
На прекрасному вулканічному острові практикуються спортивне плавання, біг та їзда на велосипеді. Навчання плаванню завершено у 50-метровому басейні та в лагуні клубу La Santa. Бігові одиниці проводяться на різних трасах і на легкоатлетичній трасі. На семінарах та семінарах ви дізнаєтеся основи контролю та планування тренувань.
• Для орієнтованих на результати майстрів/спортсменів вікової групи від 30 до 65 років
• Навчання в малих групах, без масової обробки
• Базовий тренінг з витривалості з усіх 3 дисциплін
• Навчальний фокус на велосипеді
• Функціональна гімнастика, основні тренування та розтяжка
• Тренування плавання на зарезервованій доріжці 50 м
• Тренування бігу в полі та на дистанції 400 м
• Теорія/семінар: базовий тренінг на витривалість та харчування
• Спеціальна підготовка до Ironman Південно-Африканська Республіка та Лансароте