Трибуна Збільшення ваги та менопауза, випадковість чи летальність Інститут Данона
Згідно з недавнім європейським дослідженням, що оцінює вплив гормональних явищ на зміну ваги, менопауза посідає друге місце після вагітності: 44% європейців кажуть, що набрали вагу (в середньому 7,8 кг) на час менопаузи.
Реальність явища важко оцінити, оскільки епідеміологічних даних недостатньо. Інтервенційні дослідження (замісна гормональна терапія) дають різні та часто суперечливі дані про взаємозв’язок між дефіцитом естрогену та зміною ваги. Сформульовано декілька гіпотез, і багато факторів можуть взаємодіяти для зміни ваги в період менопаузи. Зменшення всіх трьох статей загальних витрат енергії впливає на зміни ваги. Таким чином, витрати енергії в спокої зменшуються внаслідок зменшення нежирної маси з віком. Витрати енергії, пов’язані з фізичною активністю, зменшуються, оскільки ми менше рухаємось і маємо менше м’язів. Нарешті, у деяких зміни в харчовій поведінці (обмежене споживання білка, в той час як споживання простих вуглеводів та менш окислених ліпідів) сприяють зниженню термогенезу.
Загалом однакові або навіть більші споживання (перекуси, переваги солодкої та жирної їжі) і менші витрати енергії сприяють збільшенню жирової маси. У цей час життя не всі жінки рівні перед вагами. У разі наявної надмірної ваги, збільшення ваги під час вагітності, сімейного контексту ожиріння, стресу, депресії, багаторазових самодієт, менопауза може виступати як свого роду прискорювач у прогресуванні ваги, обумовленому віком. Менопауза також впливає на морфологію: за відсутності секреції естрогену жир більше не накопичується на стегнах і стегнах, а бажано в животі з відповідним збільшенням співвідношення талії/стегна.
Набір ваги під час менопаузи краще запобігати, ніж лікувати. За відсутності наукових даних, що дозволяють краще враховувати те, що властиво менопаузі, віку, генетичній схильності, модифікаціям харчової поведінки, ми можемо порадити всім консультантам «харчуватися краще і більше рухатися».
Таким чином, жінки не тільки житимуть довше, ніж чоловіки, але й старітимуть навіть у більшій формі ...