Триденна дієта, яка позбавляє вас від 5 кілограмів, - це як вона працює!
За допомогою «триденної дієти» ви можете схуднути на п’ять кілограмів, зробити детоксикацію організму і знизити рівень холестерину, маючи при цьому достатньо енергії для здійснення повсякденної діяльності.
Триденна дієта передбачає дотримання дуже суворого плану дієти протягом цього часу. Завдяки режиму схуднення, розробленому протягом трьох днів, ви можете схуднути на п’ять кілограмів, чітко вказані голкою ваги. Але є скептицизм: п’ять втрачених кілограмів - це не жир, а скоріше рідини, накопичені в організмі в надлишку, а також власні людські відходи. З цієї причини триденна дієта, навіть якщо ви схуднете на п’ять кілограмів, не є ефективною в довгостроковій перспективі.
У ці три дні дієти всі порції їжі повинні ретельно контролюватися кількісно.
Ось як виглядає дієта при триденній дієті:
Сніданок: несолодка кава або чай, половина грейпфрута, шматочок тосту і дві чайні ложки арахісового масла
Обід: половина банки тунця (невеликий, очевидно) та шматочок тосту
Вечеря: один або два скибочки м’яса, але не більше 85 грам (на грилі, запечене або варене), 220 грам квасолі (тушкована, без олії), 220 грамів буряка, невелике яблуко і 100 грам ванільного морозива
Сніданок: одне яйце, половина банана, скибочка цільнозернових грінок, кава або несолодкий чай
Обід: 220 грам тунця або нежирного сиру та 5 шматочків сухарів з борошна грубого помелу (сухарі)
Вечеря: 2 скибочки м’яса, 440 грамів брокколі, 100 грамів моркви, половина банана і 100 грам ванільного морозива
Сніданок: 3 сухарики з борошна грубого помелу (сухарики), скибочка сиру чеддер, невелике яблуко та несолодкий кава або чай
Обід: зварене круто яйце та шматочок грінки
Вечеря: 220 тонн тунця або нежирного сиру, 220 грамів буряка, 220 грам цвітної капусти, 100 грамів дині та 100 грамів ванільного морозива
*** Вам заборонено вживати будь-який безалкогольний напій, будь то легкий, але лише велику кількість води.
В основному, ці поєднання їжі, прийняті протягом трьох днів, виконують роль вашої видільної функції, щоб максимально усунути внутрішні відходи.
Хоча триденна дієта має результати, тобто ви можете схуднути за цей період п’ять кілограмів, наслідки режиму швидкого схуднення не триватимуть, оскільки п’ять кілограмів складаються не з жиру, а з рідин та відходів, накопичених природним чином в організмі людини.
Більше того, дієта на один день містить близько 1000 калорій, занадто мало навіть для сидячої та високої людини. У той же час організм перейде в стан самозахисту, коли дізнається, скільки калорій отримує: практично, організм уповільнить свій метаболізм, отже, і опіки.