Триденна дієта з квашеною капустою послаблює та детоксикує - AMP Page
Квашена капуста - це фантастичний інгредієнт для схуднення зайвих кілограмів.
Дієта з квашеною капустою не триває більше 3 днів, але вона гарантує втрату більше 2,5 кілограмів.
Часто дами та панове ігнорують через не дуже приємного запаху, квашена капуста має стільки переваг для фігури, що вам буде шкода, якщо ви її не з’їсте.
Переваги дієти з квашеною капустою
Якщо ви шукаєте швидку і просту дієту, це означає, що вам доведеться перевірити дієту з квашеною капустою. Цей сенсаційний розсол насичений харчовими волокнами, які борються із запорами, регулюють кишковий транзит та детоксикують ваше тіло.
Вам важко переконатись у користі квашеної капусти? Тоді ми говоримо вам, що мариновані пухкі капітани можуть контролювати апетит і сприяти збільшенню спалювання жиру. Крім того, квашена капуста низькокалорійна - 100 грамів містять лише 20 калорій, що є цінним числом, якщо ви вважаєте, що в раціоні вам доведеться рахувати кожну калорію.
З усіх рослинних продуктів квашена капуста є єдиною, яка містить вітамін В12 - речовину, яка уповільнює процеси старіння та захищає нервову систему.
Страви з маринованої капусти з низькою калорійністю
Ми впевнені, що нам вдалося викликати у вас цікавість до чудової квашеної капусти. Якщо ви хочете дотримуватись 3-денної дієти з цим солінням, добре знати, що слід класти його ввечері в холодну воду, щоб усунути надлишок солі.
Найчастіше квашена капуста використовується для приготування сармалів, але в дієті вам не дозволяється вживати такий препарат. Натомість можна нарізати листя квашеної капусти соломкою і зробити з них чудовий холодний салат. Просто додайте трохи оливкової олії, невелику подрібнену цибулю і щіпку перцю.
Ще однією смачною стравою, яку ви можете споживати в дієті з квашеною капустою, є страва з капусти. Вийнявши капусту з солі, наріжте її соломкою. Зварити цибулю на сковороді з невеликою кількістю оливкової олії. Додайте смужки капусти, перець та інші спеції, плюс склянку води і залиште їжу на вогні, поки капуста трохи не розм’якне. Зніміть сковороду з вогню і перелийте склад в єнну миску. Додайте томатну пасту до капусти і поставте блюдо в гарячу духовку, поки їжа не підрум’яниться.
3-денна дієта з квашеною капустою
У перший день дієти, потрібно з’їсти близько 1 кілограма капусти. Звичайно, не всю суму за столом, а протягом дня. Для досягнення найкращих результатів ми рекомендуємо їсти звичайну квашену капусту в перший день дієти. Таким чином, ви просите ваш метаболізм швидко спалювати жир, і ви починаєте детоксикувати своє тіло.
Незважаючи на те, що ви, можливо, чули, квашена капуста не сприяє затримці води в організмі, а бореться з нею, діючи як сечогінний засіб.
На другий день дієти, можна їсти менше квашеної капусти, приблизно 700 грам. Натомість цього дня ви також можете з’їсти варене яйце (на сніданок та обід) та яблука (на обід).
Вечеря на другий день дієти може складатися з їжі, описаної вище. Іншим варіантом може бути приготування їжі в духовці, з квашеної капусти, печеної картоплі, трохи молока, 20 грамів вершкового масла, цибулі та спецій.
На третій день дієти з квашеною капустою можна поєднувати меню з перших двох днів.
Оскільки дієта з квашеною капустою не забезпечує усіма необхідними поживними речовинами, не рекомендується повторювати її раніше місяця.