Трідоші або які три енергетичні сили природи
Доша або енергетична сила природи - загальновживаний термін в Аюрведе. Він походить з санскриту і позначає одну з трьох речовин, присутніх в організмі людини. Починаючи з літератури ХХ століття, з’явилася «Теорія трьох дош» (Трідош), натхненна давніми аюрведичними трактатами. Згідно з цією теорією, кількість і якість трьох речовин коливається в організмі людини залежно від пори року, часу доби, режиму харчування та інших факторів.
Традиційна аюрведична медицина базується на теорії, згідно з якою здоров'я залежить від балансу між трьома основними біоелементами, які називаються доша. Це: Вата, Пітта та Капха.
Ватяний це елемент повітря. Характеризується атрибутами: сухий, холодний, світлого кольору, швидкий, рух. Всі рухи тіла зумовлені властивостями вати. Біль є наслідком дисбалансу Вати. Деякі захворювання, пов’язані з дисбалансом Вати, це: метеоризм, подагра, ревматизм.
пітта це елемент вогню, який представляє метаболізм. Характеризується теплом, вологістю, рідким станом, точністю та кислотністю. Його основна якість - тепло. Пітта - це енергетичний принцип, який використовує жовч для направлення травлення та поліпшення обміну речовин. Дисбаланс Пітти проявляється нагріванням тіла, печінням або почервонінням, почервонінням шкіри.
капха це стихія води. Характеризується важкістю, м’якістю, повільністю, м’якістю, жирним станом. Капха - поживна речовина організму. Всі м’які органи зроблені з капхи. Ця доша відіграє важливу роль у сприйнятті смаку.
Доші - це енергетичні сили, що створюють фізичне тіло. Вони визначають умови росту, розвитку, старіння, здоров’я або хвороби організму. Існують чіткі ознаки дисбалансу доші, який врівноважує все тіло. Наприклад, надлишок вати викликає психічні, нервові та травні проблеми, це може проявлятися низьким рівнем енергії та ослабленням всіх тканин в організмі. Надлишок Пітти утворює токсичну кров, яка є благодатним ґрунтом для розвитку запалення та інфекції. Надлишок Капхи збільшує слиз, масу тіла, може спричинити набряки та захворювання легенів. Ключ до рівноваги всіх трьох дош - це збалансувати Вату, тому що це походження інших двох дош.
Зазвичай одна з трьох дош переважає і визначає конституцію тіла або відносини розум і тіло. Знаючи та розуміючи індивідуальні звички, емоційні реакції, практикуючі можуть адаптувати свої вправи йоги, щоб отримати найкращі результати, залежно від дош. Подібним чином, аюрведичне лікування фокусується на відновленні надлишків (хвороб) до їх початкового стану рівноваги (здоров’я) завдяки силі рослин та/або покращенню загального способу життя. Це можна вдосконалити за допомогою таких практик, як пранаяма, медитація та асани йоги.