Тригодинна дієта @

Коли я вперше натрапив на цю назву, я подумав, що був винайдений рецепт, за яким можна схуднути за три години. Звичайно, аберрантно, але я навчився вірити, що сьогодні все можливо.

Тригодинна дієта насправді передбачає дієту зі звичайними прийомами їжі кожні три години з меню, що містить 400 калорій для трьох основних прийомів їжі та 100 калорій для перекусів між ними. Рецепт був запропонований тренером з фітнесу Хорхе Крузом і поєднує регулярне харчування з короткими вправами. Принцип цієї дієти передбачає, що ви можете їсти що завгодно, доки ви контролюєте кількість та поважаєте час їжі. Таким чином ви уникаєте почуття голоду і не позбавляєте себе повністю того, що вам подобається.

Все полягає в тому, щоб навчитися розраховувати калорії і відмовлятися від надмірностей і прийому великої кількості їжі за один прийом їжі, яку слід приймати ввечері перед сном.

Тригодинна дієта пропонує збалансовану життєву програму, в якій ви їсте не заради їжі, а заради здоров’я та тонусу та регулярно практикуєте фізичні вправи для гармонії та краси. Дієту зазвичай «призначають» протягом 28 днів, але якщо ви звикнете і хочете її продовжувати, вам нічого втрачати.

Обіцянки ініціатора стосуються втрати одного кілограма на тиждень, але це варіюється від однієї людини до іншої, залежно від конституції кожного, метаболізму кожного, способу життя та кількості фізичних вправ, що виконуються щодня.

Однак, з моєї точки зору, здається, дієта, яка заслуговує на увагу, враховуючи те, що вона не обіцяє моря з сіллю і не пропонує небезпечних стратегій для здоров'я.

---