Тримаючи лінію, не позбавляючи себе, наша порада з харчування Fleury Michon
Після канікул чи свят, коли ви зазвичай перестараєтесь, чи хочете ви повернутися до свого раціону? Ознайомтеся з нашими порадами, які допоможуть вам стабільно керувати вагою.
Як схуднути стійко, не позбавляючи себе ?
Синонім доброзичливості та задоволення, випадкові дієтичні зміни є частиною життя, і як такі не повинні заборонятися, навпаки! Нижче ви знайдете наші поради, щоб збалансувати свій раціон, не позбавляючи себе.
Порада No1: Їжте достатньо всього.
- Систематично поєднуйте частину овочів з частиною крохмалю (хліб, макарони, рис, картопля) під час їжі, зменшуючи додавання жиру (не більше ложки олії на один прийом їжі). Дізнайтеся наші поради щодо приготування менше жиру.
- Віддавайте перевагу нежирним молочним продуктам (йогурт, фроме блан, fromage frais) жирним сирам (Конте, Груер, Камамбер та ін.).
- Уникайте закусок (печива, чіпсів тощо), які мають кілька дефектів - жиру, цукру, солі - і не задовольнять вас !
Порада No2: Дотримуйтесь "правильного" темпу !
Мета полягає не в тому, щоб голодувати своє тіло, а в тому, щоб збалансувати споживання. Для цього важливо дотримуватися регулярної дієти приблизно триразово, не пропускаючи їжу.
Якщо ви голодні, виберіть закуску з низьким вмістом жиру (менше 3%), таку як фрукти та йогурт, скибочку шинки (без шкірки) або курячу грудку з 1 тостом цільнозернового хліба (без масла).
Порада No3: Не поспішайте їсти, пережовуючи достатньо.
Перевага? Залиште час, щоб ваше тіло усвідомило, що ви засвоюєте, що дозволяє йому регулювати почуття ситості та запобігає невеликим відхиленням ...
І перш за все, не забудьте проконсультуватися з лікарем або дієтологом для регулярного контролю.
Флері Мішон постійно вдосконалює склад своїх продуктів, щоб зменшити вміст жиру, зокрема насичених та трансжирних кислот.
Результат ?
- 95% наших готових страв містять менше 10% жиру,
- 100% наших свинячих шинків без шкірки та курячих грудок, а також усіх наших звичайних сурімі мають менше 5% жиру.
А також
Як дізнатися, чи надто жирний продукт ?
З відходами все гаразд, але як це зробити ?
Наші переконання у 5 колон КСВ
Оскільки нам нічого приховувати, Флері Мішон запрошує вас прийти і на власні очі побачити, що ми вже робимо, щоб допомогти вам краще харчуватися.
Ця стаття не відповідає на всі ваші запитання ?
Барбара відповідає на всі ваші запитання щодо харчування.
- Хочете готувати
- Їжте краще з Джоелем Робушоном
- Всі наші рецепти
- Знайдіть товар
- Нові надходження
- З заздрості
- За інгредієнтами
- За діапазоном
- За алергенами
- Допомагати людям краще харчуватися щодня
- Місія в 4 бали
- 40 років харчуватися краще
- Асоціація «Їжте краще»
- Група
- Історія Флері Мішон
- Фінанси
- Кар'єра
- Наші партнери
- Питання ?
- Відповіді нашого тренера з питань харчування
- Обслуговування споживачів
- ☎ 02 51 66 30 00
- Головний офіс
- ☎ 02 51 66 32 32
- Youtube
- Месенджер
Мобільний нижній колонтитул
- Слідуй за нами:
- Youtube
- Фінанси
- Зв'яжіться з нами
- Інформація про стан здоров’я
- Персональні дані
- Юридичне повідомлення
Штаб-квартира: 25 вулиця Бодрієр
85 700 Пузе
На жаль, ви не можете отримати доступ до сайту.
Браузер, яким ви користуєтесь, не дозволяє оптимально використовувати сайт.
Для кращого перебігу роботи, ми запрошуємо вас оновити ваш браузер або використовувати новий браузер, такий як Mozilla Firefox або Google Chrome.
Наша команда доступна за номером 02.51.66.32.32 для отримання додаткової інформації.