Дієтичний мисливець - фермер - з’ясуйте, як ваш метаболізм впливає на ваше здоров’я та вагу тіла
ОПИС
Все більше людей стають зайвою вагою.
Зазвичай лікарі радять пацієнтам менше їсти і більше займатися фізичними вправами, що зрештою зводиться до старої парадигми споживаних і виведених калорій. Медичні дослідження дієти викликають заплутаність і часто суперечливі.
Ні лікарі, ні пацієнти не могли точно сказати, який план схуднення найкращий.!
Нам доведеться експериментувати, сподіваючись мати щастя натрапити на чарівну формулу. Виникає питання, чому медицині не вдається розібрати купу інформації та дати нам найкращі поради, які дозволять людям скинути зайві кілограми та покращити своє здоров’я.?
На щастя, нещодавні наукові дослідження проливають нове світло на цю тему і можуть допомогти нам нарешті знайти рішення проблеми: для одних дієта з низьким вмістом вуглеводів є більш доречною, для інших - з низьким вмістом жиру. Чому? Тому що у деяких людей обмін речовин мисливський, а в інших фермерський.
У цій книзі лікар Марк Ліпоніс, відомий фахівець з профілактичної та інтегративної медицини, покаже вам, як визначити, який тип обміну речовин у вас є і яка дієта найкраща для вас, щоб ви могли одночасно зменшити свою вагу та покращити своє здоров’я.
"Нам не потрібна нова дієта. Нам потрібне рішення. Потрібно розуміти, як правильно харчуватися, задовольняючи апетит та допомагаючи досягти та підтримувати здорову вагу. Ми починаємо розуміти, що правильна дієта - це не просто дієта, це правильна дієта для потрібної людини і що люди по-різному ставляться до їжі ". - Марк Ліпоніс
Доктор Марк Ліпоніс є медичним директором санаторно-курортного комплексу "Каньйон Ранч", після того як понад 20 років займався медициною, набравшись досвіду, в тому числі у відділеннях невідкладної допомоги та відділеннях інтенсивної терапії. Він є автором книги UltraLongevity та співавтором бестселера New York Times, UltraPrevention (разом з Марком Хайманом).