Триптофан утворює гормон щастя

Амінокислота для виробництва гормону щастя

Триптофан - це незамінна амінокислота, яку організм не може виробляти самостійно, але повинен приймати його через щоденний раціон. Триптофан також використовується в організмі Серотонін перебудований, який також відомий як гормон щастя. Серотонін діє як нейромедіатор в серцево-судинній системі та центральній нервовій системі підняття настрою. Амінокислота триптофан також бере участь в утворенні ніацину.

Триптофан

My Supps 100% незамінні амінокислоти - 300г

100% незамінні амінокислоти
З BCAA та триптофаном
Чистий порошок без добавок
Для сили та фізичної форми спортсменів

14,99 євро
(49,97 євро за кг)
Незабаром (знову).

Амінокислота для виробництва гормону щастя

Триптофан з першого погляду

Незамінна та протеїногенна амінокислота
Разом з вітаміном В6 він утворює гормон щастя серотонін
Може накопичуватися до ніацину (вітамін В3)
Ідеальне доповнення в темну пору року
Приймати бажано вранці або перед сном

Попередник гормону щастя серотоніну

Якщо недостатній рівень серотоніну може вироблятися через низький рівень триптофану, це також може вплинути на апетит, оскільки серотонін пригнічує апетит і, отже, позитивно впливає на дієту.

Триптофан для виробництва ніацину

Триптофан у дієті

Прийом триптофану

Екскурс: амінокислоти

Протеїногенні амінокислоти є будівельними блоками білка і як такі є частиною білковмісних продуктів, таких як м’ясо, риба та молочні продукти, а також беруть участь у виробленні білка в організмі, наприклад м’язової тканини. Непротеїногенні амінокислоти виконують інші функції в численних метаболічних процесах у нашому організмі.

Крім того, амінокислоти в необхідне, напівнеобхідне та несуттєве підрозділити. Організм не може виробляти незамінні амінокислоти. Це стосується лейцину, ізолейцину, валіну (ці три складають BCAA), лізину, метіоніну, фенілаланіну, треоніну та триптофану. Їх потрібно приймати з їжею. Щоб обмінні процеси в організмі могли нормально протікати, йому необхідні незамінні амінокислоти в достатній кількості.

Напівнезалежними амінокислотами є аргінін, цистеїн, гістидин і тирозин, які організм зазвичай може виробляти в достатній кількості. При інтенсивних заняттях спортом, стресах або травмах та хворобах потреба в амінокислотах зростає. Навіть при веганській або вегетаріанській дієті, якщо в меню є відносно мало їжі, багатої білками, доповнення спеціальними амінокислотами може бути корисним. Це стосується і незамінних амінокислот, які організм виробляє сам. До них належать, наприклад, аланін, глутамін, гліцин та пролін.