Триває печія - 3 - форум коней
Ви пробували самостійно готувати овочі типу зеленого шпинату (дуже засвоювані .) у супроводі білого м’яса (з невеликою кількістю оливкової олії)? Хліба немає. намагається зробити тест. Це вимагає часу, звичайно, тому що вам доводиться мити шпинат кілька разів, сортувати, готувати тощо, але згодом вам дякує ваше тіло !
Кабачки також пасеровані на оливковій олії, як гарнір або які ви можете покласти в солоний пиріг з яйцем, у духовці та престо. Тобі теж потрібно повеселитися! Здорове - це не означає їсти лише овочі, приготовані на пару.
Хороший рататуй з напівкоричневим рисом (суміші басмати, наприклад .), чому б не салат з кіноа або простий салат (без сирої моркви = важко засвоюється).
Овочеві консерви, безумовно, наповнюють шлунок, але я думаю, що в них занадто мало вітамінів і компанії, щоб принести щось здорове в організм.
Зі свого боку, оскільки я скорочую хліб, помічаю (я спостерігаю за вуглеводами. Див. Пост про цукор), у мене живіт майже здувся !
Слідкуйте за газованими напоями, газованою водою, кавою: це смертельно для травлення !
Краще випити келих хорошого вина, ніж розбити кишечник пивом !
Знаєте, я щось зауважив: коли я жив в Італії, мої проблеми з колопатією значно зменшились, я думаю, це було головним чином через їжу. Я дуже чутливий до кишечника, тому стежу за тим, що їжу. і середземноморський спосіб харчування зробив мені багато корисного. Протягом 5 років я заборонив вершкове масло з раціону, вранці, з вмістом білка, я снідаю німецьким сиром або білим йогуртом (не з “фруктами”, вони більшу частину часу втратили всю свою харчову цінність, фаршировані цукром і барвники. І коли ви знаєте, як Данон доглядає за своїми коровами ...), я додаю ДОМАШНЕ варення (спасибі мамі) та спеціальну суміш мюслі. Я витримую весь ранок трав’яним чаєм або чаєм для регідратації після пробудження.
Оскільки я повернувся до Франції, це жахливо, наприклад, у ресторанах я виявляю, що овочів не так багато, а коли мова заходить про приправу салатів, більшість часу це не повно майонезу. !
Жирна їжа важко засвоюється, я думаю, наприклад, оливкова олія має велику харчову цінність (не перезрівайте, інакше вона перетворюється на насичений жир), для салатів також є олії, повні Омега-3, словом, є не тільки масло, свіжі вершки, Майо в житті.
Автор Фідр: 25.04.18 о 23:44:36
Оскільки у мене немає сміливості робити домашні помідори, ну я купую їх якомога менше !
Цю публікацію відредагував модератор.
Автор Фід: 26.04.18 о 09:33:11
Автор К.Зел: 26.04.18 о 12:44:02
Автор Коктейльний_джет: 26.04.18 о 13:03:31
Я думаю, що я харчуюся правильно, у нас немає зайвої ваги, і аналізи ідеальні
Я чекаю результатів біопсії, перш ніж справді шукати їжу. У всякому разі, якщо це негативно, я піду на тести на алергію
Я розпочав нове лікування шлунково-кишкового тракту ще з минулої ночі, це парієт 20 мг.
Автор Коктейльний_джет: 26.04.18 о 13:04:37
Автор dagob26: 26.04.18 о 13:31:41
Що стосується харчових звичок, потрібно щось змінити, і іноді я б молився за великий шоколадний пиріг та тістечка, повні крему.
Для полуденних страв я приймаю їжу кожен обідній час, і тому я завжди можу мати щось, що мені подобається. Тому що найбільш розчаровує те, що їсти погану річ, коли вашим колегам доставляють піцу.
Автор Коктейльний_джет: 26.04.18 о 13:34:38
Автор кефіретломе: 26.04.18 о 15:11:57
Автор кефіретломе: 26.04.18 о 15:18:44
Автор dagob26: 26.04.18 о 16:06:33
З іншого боку, у моєму випадку, як і в багатьох інших, я бачив, як занадто багато людей говорять нам, що хвороби шлунка (і багато інших речей, оскільки вплив величезний) "це психологічно".
Зі свого боку, я живу знову, відколи змінив спосіб харчування, і не лише для шлунку.
Я думаю, що фокус у тому, щоб розпочати, що коли так іспити дійсно негативні, протестувати їх, і якщо це нічого не змінює, немає сенсу наносити собі це (у будь-якому випадку це дуже обмежує повсякденне життя та гаманець), мати медичне спостереження, щоб не загрожувати його здоров’ю та не створювати недоліків.
Проблема з їжею полягає в тому, що від вас може хворіти багато речей: клейковина, молоко, цукор, сульфіти тощо. На мою думку, трек, коли всі медичні огляди абсолютно нормальні, все одно заслуговує на вивчення.
Я кажу, що ми ніколи не вилікуємо серйозний, спадковий, аутоімунний ефект, змінивши спосіб харчування. Медицина та лікування - це для цього. З іншого боку, я більш ніж впевнений, що для багатьох людей без очевидної патології дієта є фактором, що погіршує стан їх здоров'я. Але я не кажу, що всі є.
Автор Коктейльний_джет: 26.04.18 о 16:18:59
Автор кефіретломе: 26.04.18 о 17:02:28
Автор dagob26: 26.04.18 о 17:06:07
Автор Фід: 26.04.18 о 18:34:47
Автор Фідр: 26.04.18 о 18:53:11
У мене все добре! Мій перший напад колопатії датується стресом у школі, в старшій школі в 1 класі я був госпіталізований, бо ми вірили в щось більш серйозне (я більше не міг ходити). Потім я рік "вживав наркотики" у Спасфонсі, я так переживав, що болить живіт і компанія, що прийняв це, як Смартс.
Проблема загострилася, коли я поїхала до коледжу. Перший рік я просто знав, як спекти макарони, робити салати та розігрівати заморожені продукти. Я ще ніколи не хворів так весело, так весело було покинути амфітеатр, що мені боліло. Навіть ходьба була тортурами. Мені потрібно було лягти спати .
Згодом я зробив психоаналіз, це мені трохи допомогло, розв’язало якісь «вузлики», але це було не чудово. Тоді я дуже піклувався про свій раціон і навчився готувати справжні страви. Мене особливо цікавила азіатська їжа, оскільки в Парижі я жив недалеко від Чайнатауну, купував у Ф. Танга. Часто китайська локшина не містить глютену.
Я не казав, що у мене алергія на глютен, але ви знаєте, наші пшениці настільки відрізняються від пшениці наших предків, що, на мою думку, вони менш поживні, ніж раніше . Я не маю на увазі ВСІ пшениці, а потім як для пестицидів в азіатських країнах, але трохи змінюючи різновиди основ нашого раціону час від часу не зашкодить
Я підтверджую, що концентровані або консервовані помідори шкідливі, навколо мене є кілька людей, у яких після цього з’являється печія. Особисто я повинен бути обережним
Я хотів би мати можливість поспішати за шашликами та компанією (тим більше, що я гурман), але у мене тендітна кишка, тому мені не залишається іншого вибору, окрім як бути обережним протягом тижня. Час від часу трохи відхиляються, добре, але коли у вас є проблеми з травленням (за винятком усіх алергій, а потім багато обстежень. Мене повністю вивчили), ну, потрібна дисципліна. Це так !
Наприклад, минулої суботи, шашлик на день народження, все йшло добре, поки картопляний салат, який містив майонез і особливо сирну ковбасу. Я страждав решту вечора, у мене так болів живіт, моє обличчя було повністю зіпсованим.
Наступного понеділка на шашлику я віддав перевагу шашлику з індички та маринованому м’ясу. А салати без майонезу . Все було добре !
Що стосується колопатії, то у Франції ми постійно повторюємо вам, що вона є психологічною. є щось істинне в тому, що ми говоримо, але це несвідомо змушує людей почуватись винними, і гірше, я чув від деяких, що це не "проблема", це просто щось, що стосується психіатрії, соматизації.
Мені надзвичайно допомогло: середземноморська дієта (багато оливкової олії, свіжа риба, біле м’ясо, вільні та свіжі овочі ...), спорт +++ (щодня), ретельна доза коней (природний антистрес, навіть якщо іноді вони дайте нам священне серцебиття ага-ха), розгляньте стресові ситуації на перспективу. Але сказати, що це ТІЛЬКИ стрес, я насправді не вірю в це. Сучасний світ вбив наше відношення до їжі та часу, проведеного у спорті та відпочинку .
У Канаді набагато більше досліджень на цю тему, ви можете прочитати багато статей, набагато більше зв'язків між дієтою та розладами травлення. Психологічне - це не все !
До того ж, я ненавиджу говорити про соматизацію, коли в медицині, як і в усіх науках, ще багато чого можна відкрити. Кліматичні скептики, наприклад, все менш балакучі.
Автор Фідр: 26.04.18 о 18:58:12
Автор dagob26: 27.04.18 о 10:20:56
Ну, хай вони отримують спазми в шлунку, коли я з’їм цибулю, вони побачать
Зі свого боку, у мене є продукти, які я називаю "системними болями в животі", і це з дитинства я не перетравлюю, це так.
Є люди, яких вони не можуть підтримати 1 продукт, у мене є список близько 20
В цілому: цибуля, капуста, сира кукурудза, кислі цукерки, свіжа пшенична паста, пшеничне тісто для піци, всі безалкогольні напої, шкірка шкірки, нут (особливо шкіра), пиво (з глютеном)> C жахливо, і я розумію, що ти описуючи Фіда У мене вже були судоми до непритомності !
Мені тисячу разів казали, що я нічого не маю, що це психологічно. Я теж дуже страждав, і не тільки живіт.
Тоді у мене є молочні продукти, але я не вживаю лактозу з інших причин, крім флопа. Це для моєї ЛОР-системи. Якщо я приймаю продукти, що містять молочні продукти, більше 3 днів, я захворів і з’явився притиск, як ви обрали: синусит, отит, фарингіт, застуда.
Я приймав антибіотики майже кожні 3 тижні
Я пройшов усе: PDS, колоноскопію, фіброскопію, рентген синусів, перевірку зубів та серця.
Я на дієті без глютену та без лактози + мій список інгредієнтів "системні болі в животі". І відтоді моє життя змінилося. (Півтора року)
Не тільки тому, що у мене болить живіт більше, це ВСЕ тіло, що дякує. Моє життя щойно перетворилося на метаморфозу. Я розділив споживання ліків на 10, знову відкрив, як це відчувати енергію у своєму тілі (до 17:00 я був виснажений), посміхніться!, щоб мати риболовлю, збалансовану вагу (-8 кг, але це не була мета). Тож відверто кажучи, кожен, хто сказав мені, що я нічого не маю, дякую. Я насправді відчуваю, що страждаю на функціональну колопатію, я почав все це з згоди як мого лора, так і мого шлунково-кишкового тракту, і обоє впевнені, що це рішення для мене.