Тривалі гарячі ванни спалюють стільки калорій, скільки 30 хвилин ходьби

ванни

На думку дослідників, тривалі ванни не тільки розслабляють вас, але й корисні для здоров’я.

У цьому дослідженні брали участь 14 людей, яким годину було бігати на велосипеді, після чого вони провели годину в гарячій воді.

Вчені з’ясували, що як їзда на велосипеді, так і гарячі ванни допомагали спалювати калорії. 40-градусна вода підвищує температуру тіла, спалюючи до 130 калорій.

Насправді це дослідження було проведено для вивчення впливу гарячої води на рівень цукру в крові. Таким чином, було виявлено, що і їзда на велосипеді, і гаряча ванна мали однаковий вплив на рівень цукру в крові.

Дослідники дійшли висновку, що "пасивне нагрівання" сприяє зменшенню запалення, яке у Фінляндії використовується як медичне лікування.

Згідно з дослідженням у Фінляндії 2015 року, людина, яка відвідує сауну, часто має менший ризик інфаркту або інфаркту.

Також показано, що регулярні гарячі ванни сприяють зниженню артеріального тиску.